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冬季进补防肿瘤

2017-07-03 来源:肿瘤科病人健康教育  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:寒冷天气使人体对蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

  肿瘤复发和转移在冬季是高发期,究其原因,还是患者免疫力急剧下降造成的。因此,肿瘤患者安全过冬,提高免疫力是关键。

  据统计,在转移、复发的肿瘤患者中37%~48%左右发生于冬季。那么肿瘤患者要如何避免转移复发呢?

  冬季气候寒冷,首先在饮食方面,需要保持一定的热量抵御寒冷,同时又要避免高蛋白、高脂肪饮食冬天进补要遵循“低脂肪、少量优质蛋白质和高碳水化合物”的总体原则。

  1、多吃主食,适当吃低脂肪、优质蛋白食物。

  蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。但大量蛋白、脂肪的摄入会增加包括肝脏、胰腺等器官在内的消化系统的负担。因此,低脂肪、少量优质蛋白质的饮食结构特别适合肿瘤患者尤其是肝癌、胰腺癌的患者。含有优质蛋白低脂肪的食物日常生活中较多见的有鲤鱼、虾、蛤肉、蟹肉、牡蛎、鹌鹑蛋、木耳及各种豆制品等。另外,没有糖尿病的肿瘤患者也可以吃蜂蜜、马铃薯等含糖较多的食物以补充热量。

  2、宜食温热性并含钾、钙的食物。

  寒冷会影响人体的泌尿系统,导致排尿增多,随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多。钠可以从食盐中获取,钾、钙则主要来自其他食物。因此,冬天进补时,应该多吃含钾、钙等无机盐较多的食物,例如多吃一些香菇、芋头、板栗、桂圆、南瓜等温热性质的食物。香蕉虽然含钾较多,但性质寒凉,冬天不宜多食。

  3、增加维生素A、C的摄取。

  增加维生素A、C的摄取,也可以增强对寒冷的适应能力,而维生素A主要多来自胡萝卜、深绿色蔬菜等;维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。

  4、芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。

  寒冷天气使人体对蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

  其次,适当适量的运动不可少。在循序渐进和持之以恒的原则下,选择适合自己体质和病情的运动项目。

  再次就是坚持定期检查。这是因为任何恶性肿瘤患者在任意治疗后的任何阶段都有可能复发和转移,及时地、仔细地、定期地检查有可能早期发现转移和复发,以便及早采取措施处理,防止病情进一步恶化。

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