五种常见癌症 见招拆招

　　数据显示，我国肿瘤的发病率每年以10%的速度在增长，平均每分钟有6.4人患癌。世界卫生组织提出，1/3恶性肿瘤可预防，看防癌专家的5点建议↓

　　1烟民戒烟防肺癌

　　中招理由：10个死于肺癌的患者中，9个是烟民。

　　见招拆招：烟民戒烟，45岁以上有吸烟史的人每年做一次防癌体检。

　　2多吃蔬菜防胃癌

　　中招理由：胃溃疡等慢性胃病患者得胃癌的几率高，如果总吃剩饭剩菜，其中潜在的病菌可能诱发胃癌。

　　见招拆招：多吃蔬菜，少吃干硬、隔夜的食物，有胃病史的人应定期体检。

　　3吃饭慢嚼防食管癌

　　中招理由：食道癌患者中，喜好热食热饮者占90%以上，长期吃得过快、过烫都有可能产生癌变。

　　见招拆招：吃饭慢一点，食物温度最好在40℃以下。

　　4定期检查防乳腺癌

　　中招理由：频繁吃避孕药、大量接触有类雌激素作用的化学品（如化妆品）等都是乳腺癌的诱因。

　　见招拆招：最好哺乳到孩子6个月大；有病史、40岁以上未孕、超重的女性，每年应做1次早期乳腺癌筛查。

　　5少吃油炸防肠癌

　　中招理由：常年吃肉过多、缺少膳食纤维摄入；久坐少动、不按时排便，都会招来肠癌。

　　见招拆招：少吃油炸、腌制食品，每周吃红肉（猪、牛、羊肉等）不超过1斤；增加运动量、按时排便。

　　最后，小1想说，癌症并不可怕。世界卫生组织提出，1/3恶性肿瘤可预防，1/3可治疗，1/3可治愈，预防癌症的主动权掌握在每个人的手里。在主页下方回复A，小1教你五条好学易懂的口诀，让癌症远离你的生活。

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