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告诉家人,每天这样喝水,让癌症远离你和家人!

2017-06-16 来源:北京英博中西医结合医院肿瘤中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症就是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累,造成细胞损伤又急性恶化的结果。

  水是生命之源,我们身体中70%是由水组成的。没有了水,人就无法正常生存。最新科学研究显示,正确的饮水,可以预防和治疗多种疾病,同时对于预防可怕的癌症、肿瘤也有一定的功效。

  【喝水可有效抗癌

  癌症就是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累,造成细胞损伤又急性恶化的结果。

  而癌细胞的扩散首先是通过体液进行的,人体内的水每5至18天更新一次,如果占人体70%的水总是清洁净化的,人体的细胞也有了健康清新的生存环境,就可使人体自身免疫力功能健全,没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。

  因此,健康饮水,对于预防癌症,意义重大!

  【饮水日程表】

  如果我们能够正确的饮水,就可以使我们体内的水分得到真正的补充,从而使我们自身的代谢产物,能够迅速的排泄出去。

  如果我们不能正确的饮水,那么我们身体中的水源就会被污染,从而导致细胞无法健康生长,因此癌变的几率就会大大增加。那么我们在一天中,如何正确的饮水呢?我们一起来看看,饮水日程表。

  1、晨起喝一杯温开水,可帮助肾脏及肝脏解毒

  经过一夜的睡眠,人会出现口干舌燥的现象,人体血液浓缩会出现失水的状况,这时候我们喝一杯温开水,可以帮助人体排毒、和补充一夜睡眠身体流失的水分。

  但是记住一定是温开水,不要喝凉水,因为我们讲究七点到九点是胃气初生的时候,喝凉水会将胃气浇灭,而喝温开水可以有效促进脾胃的调和,帮助人体排毒,保质健康。

  2、到达办公室时喝一杯水

  到达办公室之前一路的奔波紧张也属于一种缺水的状态,所以进入办公室后稍微喝一点水,能够帮助补充流失的水分

  3、工作一段时间后,给自己第三杯水

  补充劳作所流失的水分

  4、午餐前及晚餐前一小时各饮一杯水

  这时补充水分可解除饥饿感,也可帮助减少食量,形成饱腹感,使得我们的饮食更加协调

  5、睡前一小时再喝一杯水

  这时候饮水量不必太多,睡前一小时饮水的目的是解决睡眠过程中水分的丢失,但是喝太多也会加重肾脏的负担,因此饮一小杯水即可。

  【不能喝的水】

  正确饮水是我们身体健康的基础和保证,但是要基于饮用健康安全的水质的前之下。我们日常生活中,有些常见的水,我们是不能饮用的,会危害健康,我们一起来看看。

  1、老化水

  俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老。

  2、千滚水

  这种水因煮过久,水中不挥发性物质,如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水,会伤害人体健康。

  3、蒸锅水

  蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。

  【饮水注意事项】

  水可以促进我们身体的循环,帮助人们健康排毒,因此大家在日常生活中,一定要保持健康的饮水习惯。

  但是大家对于饮水,也不能持有越多越好的态度,过量饮水会造成水中毒。人类正常的饮水量是一天6到8杯水,这其中还包括大家食用的水果和蔬菜中的水分。

  对于正确的饮水方法,下面我们一起来看看饮水的补充注意事项。

  1、不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。

  2、经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水。

  3、活动后称体重,每损失体重0.45公斤体重补充2~3杯水。

  4、注意尿液的颜色和气味。量少色深表示已经处于脱水状态。

  5、不要用咖啡、茶、苏打水或酒精饮料代替水。咖啡因和酒精有利尿作用,增加排尿,损失水分。

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