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【癌症自测】这三类人群注定会患胃癌

2017-04-18 来源: 石家庄平安医院肿瘤科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:胃癌是癌症的一种,而且它的病发率要高于其他的癌症。因为我们吃下去的食物都是要经过胃的,所以日常的不良饮食、很多人都不按时吃饭,有时候却又暴饮暴食,这样长期下去,患上胃癌也是比较正常的。

  胃癌是癌症的一种,而且它的病发率要高于其他的癌症。因为我们吃下去的食物都是要经过胃的,所以日常的不良饮食、很多人都不按时吃饭,有时候却又暴饮暴食,这样长期下去,患上胃癌也是比较正常的。

  汤泡饭、吃太辣胃肠负担重

  伤胃指数:★★

  汤泡饭,想必这是很多人都喜欢的饮食方式。很多时候我们在吃饭的时候,可能会觉得米饭太干了,所以就会用汤泡饭吃。汤泡饭会使食物还没有在口腔里面嚼烂,就会直接进入胃里面,这样就会对胃造成很大的压力。而且汤泡饭也不利于食物的消化,营养也不会被人体所吸收的,所以大家最好不要汤泡饭。

  适当吃辣能给健康加分,然而过度吃辣会使消化液分泌过多,引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃蠕动剧增。

  油炸的食物因为质地比较坚硬,不容易咀嚼的非常细碎和搅拌的十分均匀,这样就会影响它在胃和小肠中的消化。食物经过油炸以后,大部分颗粒被包在油脂里,减少了和蛋白或淀粉接触的机会,因此,较难消化,也会加重肠胃负担,容易出现反酸、恶心等不适。

  空腹吃酸性水果容易胃胀

  伤胃指数:★

  我们在空腹的时候,胃里面的胃酸含量是很高的,所以我们最好不要在空腹的时候去吃一些酸性的水果。这样会使胃里面的酸性过多,这样会形成胃酸,对于胃的伤害也是很大的。空腹吃水果,也会让胃变得很胀,会出现一系列的消化系统疾病,所以大家在空腹时要谨慎吃水果。

  专家支招:有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人,不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,影响溃疡愈合。

  边走边吃、边看边吃消化不良

  伤胃指数:★★★

  为了节省时间,很多人的早餐都是在上班路上吃的,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样对胃很不利。“消化”是一项紧张而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果这时人体处于运动中,会大大分流了胃肠道的“电力供应”,必定会影响到它的正常消化功能,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。同理,边看边吃,脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液,也会造成消化不良。

  专家支招:每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐对胃是有好处的。

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