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肿瘤患者恢复期的营养原则

2017-04-07 来源:复旦大学附属肿瘤医院营养科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为身体开始感觉良好,你可能对健康膳食有某些需求和疑问。正如你想从饮食中获得最好的营养储存以便于治疗外,你同样也想通过饮食调整获得最佳康复效果。良好的饮食会有助于您恢复体力,重建肌肉组织并使你精神饱满。

  大部分饮食相关的肿瘤治疗副作用会在治疗结束后消失。有些副作用如食欲不振口干、味觉或嗅觉变化、吞咽困难、或体重变化可能会持续一段时间。如果发生这种情况,请与医护人员沟通,共同制定解决这些问题的方案。

  因为身体开始感觉良好,你可能对健康膳食有某些需求和疑问。正如你想从饮食中获得最好的营养储存以便于治疗外,你同样也想通过饮食调整获得最佳康复效果。良好的饮食会有助于您恢复体力,重建肌肉组织并使你精神饱满。

  肿瘤治疗后健康膳食注意事顶

  与医生确认你的食物或膳食禁忌。

  请营养师帮你制定一个营养均衡的饮食计划。

  选择多种食物,尽量每天食用2~3份水果和蔬菜,包括酸性水果,深绿色和深黄色蔬菜。

  食用大量高纤维食物如粗粮面食和谷类。

  每次购物时,都选择一种新的水果、蔬菜、低值食物和全麦食物。

  限制红肉的摄入,每周不超过3~4次。

  避免腌制的、烟熏的或盐泡的食物(包括熏肉、香肠和熟食肉)。

  选择低脂奶和奶制品。

  如果饮酒,请获得医生或营养师的同意。

  如果已经超重,可考虑通过降低热量和增加活动量来减轻体重。选择你喜欢的活动。在开始任何活动项目之前,得到医生的认可。

  世界癌症研究基金会预防癌症的14条建议

  1.合理安排饮食:每天饮食中植物性食物如蔬菜、水果和谷类豆类应占2/3以上。

  2.控制体重:避免过轻或过重BMI在20~23<g/m2之间为理想体重。

  3.坚持体育锻炼:如果工作时很少活动或仅有轻度活动,每天应有约1小时的快走或类似运动量。每星期至少还要进行1个小时出汗的剧烈运动。

  4.多吃水果蔬菜:每天吃400~800克果蔬、绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天吃5种以上果蔬且常年坚持才有持续的防癌作用。

  5.每天吃粗粮:600~800克各种谷物、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好,少吃精制糖。

  6.不提倡饮酒。

  7.每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克,最好以鱼和家禽肉替代红肉。

  8.少吃高脂食物,特别是动物性脂肪

  9.少吃盐。

  10.不要食用在常温下存放时间过长,可能受真菌毒素污染的食物。

  11.用冷藏或其他适宜方法保存易腐烂的食物。

  12.食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于规定的限量即是安全的,但乱用或使用不当可能影响健康。

  13.不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉,熏肉只能偶尔食用。

  14.对于饮食基本遵循以上建议的人,一般不需要给营养补充剂。

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