一日三餐怎么吃，晚餐吃不对或引发“大肠癌”！

2017-04-06 来源：肠癌专家在线标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：研究发现很多人晚餐吃的太晚、太迟，喜欢吃太烫、太辣的食物，这样都会导致癌症的发生，下面大家就一起来看看晚餐怎么吃才健康吧。

　　当下很多年轻人得胃病、胃癌等，其实这都是跟他们的饮食习惯有关。不吃早餐对人伤害很大，同时一日三餐吃多少也是有讲究的，晚餐吃不对还容易引发大肠癌。

　　研究发现很多人晚餐吃的太晚、太迟，喜欢吃太烫、太辣的食物，这样都会导致癌症的发生，下面大家就一起来看看晚餐怎么吃才健康吧。

　　晚餐吃太好，竟致肠道“生病”

　　据悉，最近一段时间来会诊中心看病的患者中，超过一半是因为晚餐饮食不当引发了肛肠疾病，多出现便血、肛门疼痛、异物脱出、瘙痒等症状。

　　超过一半是因为晚餐饮食不当引发了肛肠疾病，多出现便血、肛门疼痛、异物脱出、瘙痒等症状。

　　一日三餐怎么吃

　　吃多吃少有讲究

　　民间俗语：早餐是天食，中餐是人食，晚餐是鬼食，这足以说明早餐和中餐的重要性了吧，为了自己的健康晚餐可要少吃一点哦，不要吃太撑。

　　早餐是道的安排，天的安排，不管你吃不吃早餐，胃都十分活跃，作用在你身体里，所以称之为“天食”。中餐，白天是人活动的时间，由于体能的消耗，人产生饥饿感，这才需要进食，所以称为“人食”。晚餐，四分之一是维持生命，人不需要吃多，相反吃多了反会引一系列疾病，最终会导致人减寿，称为“鬼食”。

　　专家提醒：千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。健康晚餐的标准是：第二天起床如果没有饥饿感，请把晚饭减少一半。

　　晚餐吃不对或引发“大肠癌”

　　晚餐吃的太撑、吃太晚、吃太油，蛋白质不能消化吸收，会加大肠胃的负担，加之睡眠时肠蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，有可能导致肠癌的发生。

　　专家提醒：如果身体出现如下五大“信号”就要考虑到肠癌的可能性：持续腹部不适、隐痛；大便习惯改变，经常便秘或腹泻；便血；无端消瘦、贫血；腹部有肿块。

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