预防大肠癌，你需要知道这些救命知识！

　　大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。我国大肠癌发病率在过去的30年显著增加，其死亡率高居恶性肿瘤榜的第4位。随着生活方式改变和饮食习惯西化，大肠癌在我国的发病率以每年5%的速度递增。

　　但大肠癌并非如此可怕，它也可预防。和慧医君一起看看下面的知识，相信你也可以远离大肠癌！

　　发病原因为何大肠癌发病率逐年升高

　　第一，是脂肪饮食增加、纤维素饮食减少所致。我国近年来城市中大肠癌发病率增加，也和饮食结构的改变有关。

　　第二，环境和大肠癌的关系很密切。环境因素主要有：土壤中缺硒；血吸虫病的影响，在我国，血吸虫病高发区同样也是大肠癌的高发区；吸烟容易引起大肠癌。

　　第三，就是遗传因素。约10%的大肠癌与遗传因素有关，所以，对于确诊为家族性结肠息肉病、遗传性非息肉病性大肠癌及散发性遗传性大肠癌的患者的后代，要密切追踪随访。同时，也不能忽视大肠的一些称为息肉的良性肿瘤。长期患有溃疡性结肠炎的人也有较大的机会患上大肠癌。

　　及时自检5个症状出现警惕大肠癌

　　1.大便习惯改变。大便次数增多或出现便秘，或便秘和腹泻交替出现。

　　2.便血。这是所有大肠癌的早期症状之一，但不同部位的大肠癌出现便血的时间和性质有所不同。早期量很少多在大便条的一侧附有新鲜血痕。少数病人便后随之排出较多量滴状的新鲜血液。

　　3.排便疼痛。约有50%的直肠癌患者排便时有疼痛感，程度有轻有重。

　　4.腹痛或腹部肿块。大肠癌一般伴发腹痛，是因为肿瘤生长很大，堵塞肠管所致；升结肠癌还较常出现腹部肿块。

　　5.全身衰弱，贫血，消瘦，乏力，发热。

　　高危人群8类人群要早筛预防

　　1.40岁以上人群；

　　2.有痔疮和长期便血；

　　3.直系亲属有结直肠癌病史；

　　4.有慢性腹泻，持续超过3个月；

　　5.经常发生便秘、黑血便和黏液便；

　　6.有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者；

　　7.长期精神抑郁、近三个月体重明显下降的人；

　　8.肥胖者患肠癌的风险高于体重正常者。

　　防患未然3大法宝预防大肠癌

　　1.合理安排每天饮食，改变不健康的习惯。先要改变以肉类及高蛋白食物为“主食”的习惯。少吃高脂肪食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。建议少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等；植物油每人每天的摄入量要控制在20—30克左右(约合2—3汤匙)；不吃或少吃油炸食品。

　　适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等；每日补充35克以上的纤维素。多吃富含纤维素的食物，如魔芋、大豆及其制品；多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C；适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E；注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。主食中，应适当增加粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

　　2.积极防治肠道疾病。预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。大肠息肉分为五大类，即腺瘤性息肉、化生性息肉、炎症性息肉、错构瘤性息肉等。其中，腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种大肠癌癌前病变。所以，当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，最好能在良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。如果不加以早期治疗，绝大多数腺瘤会变成大肠癌，治疗难度会增加。另外，应积极治疗习惯性便秘，注意保持大便通畅。

　　3.定期检查。大肠癌的高危人群，如40岁以上男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查。这些人更要警惕大肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁、变细等。