肿瘤病人怎样减轻癌痛？

　　放化疗副作用带来的癌痛，医学上只能用止痛药解决，但如何使之能发挥作用而不造成其他副作用？通过以下几点，我们一起来了解一下病人和家属们共同关心的这个问题：

　　1.痛了就要吃？

　　应该按时给药，不是“疼了就吃”。不同药物的效果持续时间不一样，有的是3-6小时，比如阿司匹林；有的是12小时，比如硫酸吗啡控缓释片。缓释药物的起效时间较长，疼痛发作再吃就晚了，不明白这点的人就会觉得“怎么老疼，吃了药还疼”。

　　2.药物选择有门道

　　根据WHO推荐的三阶梯疗法，概括说就是“不怎么疼的用非阿片类药，比较疼的用弱阿片类药，疼的受不了的用强阿片类药”。

　　非阿片类药：阿司匹林、扑热息痛、芬必得等消炎镇痛药；

　　弱阿片类药：曲马多、可待因等；

　　强阿片类药：吗啡、羟考酮、芬太尼等。

　　注意：使用抗焦虑、抗抑郁等辅助药物（如安定等）可提高镇痛效果。

　　3.杜冷丁不可取

　　杜冷丁一般用在急性止痛，如术后疼痛，不推荐用于癌痛。因为它的镇痛效果只有吗啡的1/10，作用时间仅3小时左右，且毒副作用强，成瘾性大，所以癌痛时就不要对医生说搞点杜冷丁什么的了。

　　4.吃多了会上瘾？

　　在不疼痛的时候仍然想用止痛药，才叫成瘾。癌症患者需要药效强的药物来控制疼痛，家属可能会担心患者对止痛药成瘾，因此，他们有时会鼓励患者“忍住”不及时服药，能少用一点就少用。尽管他们的出发点是好的，但实际上，还是应该按医嘱服药。

　　按时按量地用药，才能最大程度地缓解疼痛。止痛药耐受的情况很常见，但使用止痛药很少会导致成瘾。就算你以前有过药物成瘾的经历，也可以获得好的疼痛治疗。可以和医生护士沟通，及时观察药效和调整用药。

　　其他缓解疼痛的方法

　　除了止痛药，还有别的方法可能会改善患者的生活治疗，包括对抗压力和焦虑等。

　　1.针灸

　　有研究显示针灸能够缓解癌症患者的恶性、呕吐症状，还有助于缓解疼痛。在接受针灸治疗之前，记得先问下你的医生自己接受针灸治疗是否安全，然后再去正规的医院找针灸师吧。

　　2.分散注意力

　　在止痛药起效之前，你可以试试分散注意力来减少疼痛。看电视、听音乐、读书、唱歌、聊天等等，也可以试着缓慢呼吸，平稳情绪。

　　3.按摩

　　按摩有助于缓解紧张，改善血液循环。用双手或借助特殊工具对身体各部位进行压、揉、捏等操作，在疼痛部位平稳的画圈最有助于缓解病痛。癌症患者不宜采用手法较重的按摩。

　　4.冥想

　　属于心身医学的一种，冥想需要运用特定的技巧，比如将注意力专注于某个词语或短语、一个物体、呼吸等，可以坐着、躺着、走着或任意感到舒适的体位。冥想训练后，你可能就感觉不再需要服用以往那么多的药物了。

　　5.放松疗法

　　通过减少肌肉紧张，以减轻疼痛或减少焦虑。最常见的放松方法就是呼吸练习。慢慢的吸气和呼气，同时将注意力放在一件事物上。可以听着让你觉得放松的音乐，加上冥想练习。过深的呼吸可能会引起气短，你可以尝试浅呼吸，或者更慢一点呼吸。