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得了癌症有情绪?不要试图去压制憋出心理病会更糟

2017-03-16 来源:北京英博中西医结合医院肿瘤中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将癌症治疗当成一场恢复健康的过程,不要去多想自己还有多久的生存期,现在做好治疗对你而言是最大的事情。

  在癌症治疗过程患者可能会开始产生恶性、呕吐、腹泻等各类不适症状和消极的情绪,你可能会陷入一个糟糕的状态中……

  渴望减轻疼痛;

  渴望治疗办法;

  渴望恢复健康。

  在前段时间,看到这样一则新闻:一名90后的妈妈,叫做刘美人(艺名),却在前不久2016年年底被确诊为癌症,之后她偷偷躲在家中痛哭了一天,在无数次想放弃治疗前,这位年轻的妈妈选择乐观面对,并向大家直播自己的抗癌经历。她说:“只要不死就猖狂地笑。”

  其实最近,报道了好几位癌症患者故事,有悲的也有感动的。每天都有新发癌症的患者,因癌症离开的人,而癌症治疗让人很痛苦绝望。所以,在癌症治疗真正开始前你应该思考一些问题,在治疗前先多多去了解,副作用其实可以这样来减轻、这样饮食对癌症患者更好。

  将癌症治疗当成一场恢复健康的过程,不要去多想自己还有多久的生存期,现在做好治疗对你而言是最大的事情。

  在治疗前,仍然要注重保持健康的身体,它能够减低治疗过程发生感染的风险。

  拥有健康的口腔这其实对癌症治疗也很重要,因为化疗会引起口腔发生很多问题。

  向医生、护士营养师咨询哪些药品可以帮助解决饮食上的问题。

  多和医生、护士进行沟通,多多表达自己在一些治疗方法的感觉。

  对癌症的未知常让患者感到恐惧,而增加自己对癌症相关知识的了解有利于化解这种恐惧感。

  莫名的空洞感,控制好自己的情绪波动,调整好自己的心态,你可能慢慢在某些方面无法自理,在许多方面需要别人的照顾与帮助。内心悄然产生一种挫败感,甚至会觉得自己成为家人的一种负担。不要试图去压制这些情绪,憋出心理问题将不利于癌症的治疗。

  大量的临床医学研究表示,无论是重症还是小病,我们的情绪都会产生变化,免疫力下降,病怏怏的状态。最好的例子就是感冒,它使人感到很难受,昏昏沉沉、情绪低落。情绪是身体的一种信号,当然要学会好好处理这种信号。

  无所顾忌地哭

  情绪需要宣泄,你可以选择大哭一场,哭到声音沙哑、眼睛红肿都无所谓只要让你感到心理有些轻松就好。泪液有利于降低有害物质的浓度,缓解情绪,心理学家克皮尔曾做过一个调查,发现哭能够降低40%的强烈情绪。

  不积压去倾诉

  家人是最大的陪伴,也是最好的倾诉和沟通者,你的整个治疗过程都需要有人陪伴,需要旁边有人鼓励,各种温暖。需要强大的正能量,去支撑自己。李开复在分享自己的抗癌心路历程的时候,谈到自己的妻子给予自己很多的心理帮助与陪伴。

  写日记平静下

  找不到倾诉对象,那就去写点心情日记,文字和音乐一样有能让人平静下来的作用。只有冷静下来你才能好好思考与分析现状,去进行自己的下一步。

  能够继续前进

  你只是多了一个身份是名患者,但你不是无用之人,曾经的你可以发光发热,现在依然可以,不能让癌症夺去你的光圈。在现有的条件下,去寻找自己新的闪光点。很多人在得知患上癌症后,会开始写作记录下自己的故事。

  

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