“治心”会比“治癌”更重要

　　如何帮助更多的患者自我救赎，成了我癌症临床治疗工作长期探究的重中之重。在长期探索中，我总结了癌症患者自我心理纠治的一些招数

　　抗癌的主力是自己

　　说一千，道一万，病生在患者身上。《黄帝内经》有“病不许治者，病必不治”之说。要其本人改变态度，积极面对是最为关键的。其他人充其量只能在旁指导、帮助、配合，代替不了患者本人的努力。

　　因此，抗击癌症的主力不是医生，更不是家属，而是患者本人。

　　这种改变至少涉及了“四个要”：

　　1、要敢于面对现实

　　首先要承认自己的生病现实，其次要尽可能多地与已经康复的癌症患者进行交流，了解他们是怎样战胜不良情绪的，看看在他们身上有哪些经验值得借鉴。多了解自己周围患癌后长期生存的“癌寿星”的生活经验，不断为自己加油，增强精神上的安全感。

　　2、要相信医院、相信医生

　　尽管今天的医学存在这样那样的问题，但总体上是可信的。网络时代，患者完全可以自我选择一个可靠的医院或医生。从内心深处相信自己的病在这家医院能够得到有效治疗，相信医生有办法治疗自己的疾病。

　　3、要相信科学

　　有些患者内心的负面情绪及痛苦不能排解，常产生误解和幻想，不仅不配合治疗，反而求神拜佛，或轻信江湖郎中，这只能延误治疗。

　　4、要意识到精神的重要性

　　要能清楚地意识到负面情绪或心态只会破坏心身协调与平衡，导致各种症状，加剧体内生理功能的紊乱，影响有益的治疗。只有振作起来、乐观地对待现实、保持良好心态。才能获得力量和勇气、消解各种症状、战胜悲观失望、促进自我康复，延长寿命。

　　别做无谓的联想

　　心理学家研究发现：许多人喜欢做自然联想，而且往往习惯于做无谓的、错误的、以负面为主的自我联想。这在癌症患者中尤其常见。正是这种无谓而错误的联想，导致许多患者始终沉浸在阴影中不能自拔，并增加了癌症转移、复发的概率。

　　所谓无谓的联想，其公式主要表现为：如果这样……结果就必定这样……看上去，这很自然。其实大错特错！比如说，有些年轻人这样思考：“上大学非常重要，这次大学没有考取，我的人生就一定完了；我的人生完了，后半辈子还有什么意义呢？”不少人就因此消沉，甚至走上绝路。

　　车到山前必有路

　　其实，世间很多事情的后果绝对不像患者想象的那么严重。而患者之所以老是遇到严重后果，往往就是患者持有错误联想这一类消极思考方式的结果。很多情况下，患者之所以耿耿于怀，走不出那个困境，是因为患者把指标或某些事情看得太重。

　　事实告诉人们：很多事情从容应对，常常能够柳暗花明。中国人有两句古话说得好：“车到山前必有路”。抑郁的人、多虑的人及很多癌症患者就容易做出错误的联想，且总是把后果想得很严重，想的很多很多，像下棋一样把每一步都想好了。其实，完全没有这个必要。

　　难得糊涂也是福

　　在今天竞争很激烈的情况下，有时候“难得糊涂”反而更好。先讲一个案例：我有一个朋友是某医科大学的副校长，他带医疗队到西藏去了，回来的时候给我打了一个电话说：“何老师，我真的想不通，西藏那么多人，居然没有精神病院，肿瘤发病率也不很高！”“西藏的自然条件并不好，至少阳光直晒厉害，天气也恶劣，又高山缺氧，生活条件大大落后于内地，真的很想不通！”“你说西藏文化水平很高吗？不见得，我觉得就是那种藏传宗教让人们感到很安宁、愿意安于现状！”他是这么解释的，我完全认可这种解释。

　　在我们面对许多问题的时候，有时候不必太认真，不要事事追求一个答案、追求完美，更不要事事弄出个你死我活。可以学学郑板桥的那句话：“难得糊涂！”每个人一生中都会有坎坷，都会经历挫折，但不要太较真了。有些无伤大雅的、没有大害的事情，马虎过去也许是最聪明的。