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癌友及家属的必修课 远离消极情绪!

2017-02-11 来源:麦田健康癌症饮食  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:消极的情绪会加重肿瘤患者的病情,同时也会诱导癌症复发时间的提前。不良的心理状态,不仅能够促进机体发生肿瘤,还可以促进肿瘤的发展,加重病情。

  很多研究显示,肿瘤病人的心理因素对肿瘤患者的治疗和康复影响较大。

  积极的情绪,比如树立战胜肿瘤的信心,坚信自己的康复能力,积极地配合康复治疗,往往都是会取得良好的治疗效果的,改善临床症状,提高生存质量,延长患者的生存期。

  积极的心理自我暗示:

  “坦然接受患癌的事实,对未来有信心。垂头丧气解决不了问题,既来之则安之,理性面对,接受现实。”

  “抗癌是个长期的过程,需要坚持。大难不死必有后福,以后的生活遇到再大的困难,都不会把我难倒。”

  “虽然自己不幸得了癌症,但是生活还是要继续的,整天愁眉苦脸的,自己心里难受,周围的人看到了也会难受。”

  “我要坚强,我还有很多事情没有完成,我还要看着孩子们长大。”

  消极的情绪会加重肿瘤患者的病情,同时也会诱导癌症复发时间的提前。不良的心理状态,不仅能够促进机体发生肿瘤,还可以促进肿瘤的发展,加重病情。所以负面情绪是百害无益的。不积极参与有必要的治疗措施,延误抗肿瘤最佳治疗时间。不良情绪也会导致机体免疫力降低。

  所以正面的情绪是多么重要,一定要自我暗示,帮助调节!

  与此同时,肿瘤患者可以积极学习了解一些肿瘤的常识,认识到以往不良的饮食习惯和生活方式,克服悲观情绪,树立战胜疾病的信心,重新养成良好的新习惯,主动规范调整生活规律,特别是作息时间。

  听一些比较放松的音乐,练气功,打太极,以及观看轻松愉快的文艺演出。积极参加群体性的活动。

  饮食上,注意选择新鲜,多样化的,多吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的黄绿色蔬菜等食物。注意补充富含蛋白质类的食物。不要被以往的饮食误区所诱导,引起患者营养不良的发生。比如“鸡蛋,鸡肉,海鲜等被认为的发物”“只吃几种抗癌食蔬菜水果”“不吃红肉,只吃白肉”,这方面的误区会导致患者一定的心理负担,也容易导致患者营养摄入不均衡,加促营养不良的发生。平衡膳食,全面摄取各种营养,增强体质,促进康复,延长生存时间。

  肿瘤患者一般容易患抑郁症,营养君附上改善焦虑,抑郁的饮食建议:

  红色食物是这类人群的首选,红色本身就是在视觉上能够给人刺激的,有助于减轻疲劳,使人精力充沛,改善焦虑情绪的天然食材。

  红色食物如:西红柿、红辣椒、红心甜薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食物不仅富含β-胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙等营养成分,而且给人以醒目、兴奋的感觉,能提高人们的食欲和刺激神经系统的兴奋性。

  同时一些红色食物中所含的番茄红素是膳食中的一种天然类胡萝卜素,具有抗氧化、延缓衰老、抑制肿瘤、调节血脂、抗辐射等生物学功能。在番茄、胡萝卜、西瓜、木瓜、番石榴等成熟的红色植物果实中含量最高。

  所以,建议,调节情绪期间在饮食中,不放添加一些红色食物吧!

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