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以积极平和的心态应对癌症的复发

2017-02-07 来源:抗癌卫士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:良好的心态是抗癌的法宝,面对癌症复发或转移,要学会调整自己的心态,以平常心来对待,把它当做你人生中必须克服的一个困难,一个挑战。请记住:拥有健康积极的抗癌态度才能有坚持的动力。

  癌症复发或转移是所有医生、癌症患者及其家属最不愿意看到的,每个人都希望通过积极、有效地治疗,能够尽快康复或者延缓癌症的发展。但是有些时候天不遂人愿,还是有一部分患者在康复过程中会发生或复发转移。那么,当遇到此种情况时,如何来调整好自己的心态,来积极应对那?

  首先,作为癌症患者,要克服对复发的恐惧感,克服康复过程的心理矛盾。应该认识到,既然患了癌症,就存在着复发和转移的可能,不要把全部希望寄托在治疗上,两眼只盯着医生,而应该唤起自身与疾病抗争的意念,建立起有益于康复的心理状态来调动自身的能量去遏制癌症的死灰复燃。

  其次,要记住你不是孤立的,你有家庭、有朋友还有医生、护士与你在一起。你不要一个人自卑自怜,绝望无助,而是必须向能够帮助你重获健康的每一个人伸手求援,寻求精神的支持,向家人、好友、医生和护士要求更多的爱护和照料,请他们理解和宽容你的情感需要和情绪波动,你与绝望搏斗的力量和勇气正是来自他们宽厚的爱心和支持。

  第三,不要想象疾病的最终结果,决不做任何重大的决定。如果你每天沉溺于自己的绝望和痛苦中,认为将来会象现在这样痛苦不堪,必然会自暴自弃,加剧生理状况的恶化。一定要记住,恐惧和痛苦都是暂时的,由此带来的烦恼与绝望也必将过去。努力使自己平心静气地思考眼前的障碍和克服的方法,把全部精力用于证实你能渡过难关,你有能力正视和考察癌症复发的原因和意义上,而且要有信心,相信自己能够度过难关。

  第四,不要把复发看成是治疗的失改,而应把它看作是体内富有心理暗示意义的生理信息。

  这些信息的意义可能是:

  (1)你可能无意识的屈服于情绪冲突,纠结于日常的家庭琐事和单位的一些事情上不能自拔。病情的复发提醒你,需要解决冲突,以及请专家帮助做更进一步的治疗。

  (2)除了病重的时候,你可能平时尚未找到满足自己情感需要的方法,请仔细回忆疾病带来的“好处”,比如家人、朋友的关怀,病友的支持与鼓励,找到满足自己需要的适宜方式。

  (3)你在改变生活方式过程中,可能求胜心切,造成了心理紧张,复发便是身体向你发出的警告,欲速则不达,要量力而行。

  (4)当你在病情获得明显好转后,是不是自鸣得意,放松了警惕,放弃了先前的标准,又被紧张事件所裹挟,为了满足一时的需要,而难于将新的生活方式坚持下去,复发恐怕就是对你的惩罚吧?

  (5)可能你并没有真正满足自己的情感需要,仍干着跟自己过不去的蠢事,复发就提醒你别欺骗自己,要把自己的正当需要和健康当作头等大事来认真对待。

  这些仅仅是疾病复发带来的一部分信息,你还要寻求癌症专家们帮你搞清楚复发的全部信息意义。但是,最重要的是你必须积极探讨自己的内心世界,清楚了解这些信息的内涵,如俗话所说“解铃还需系铃人”。另外,应认真检查复发前那段时间的生活和情绪的变化,出了什么事,自己的做法与过去有什么不同,家人和朋友对事件和你的做法有何评价,这些对你检查复发原因都大有帮助;这样做也可以重新评价自己在康复过程中的努力成果。以便调整自己的信念和生活方式。

  第五,要努力调整自己的心态,保持良好状态及健康的生活方式,不要总沉溺于自己的绝望中。平时,除积极配合医生进行检查和治疗外,要勇于走出家门,多参加一些自己喜欢的,诸如唱歌、跳舞、画画这样的有益于身心健康的活动,以及力所能及的健身运动,在歌声中忘记烦恼,在运动中找到战胜疾病的勇气和信心。每天出门前照照镜子,给自己一个自信的笑容。要相信,打败自己的不是困难,而是心底的绝望,快乐自信的过好每一天。

  总之,良好的心态是抗癌的法宝,面对癌症复发或转移,要学会调整自己的心态,以平常心来对待,把它当做你人生中必须克服的一个困难,一个挑战。请记住:拥有健康积极的抗癌态度才能有坚持的动力。

 

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