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被癌症吓死? 心理上怎么能输

2016-12-17 来源:华夏康复会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于癌症,我们不能放弃,要积极的治疗。华夏肿瘤康复会为大家介绍癌症患者调节好心理的小方法,活得好,才能活得好。

  被癌症吓死?笑话,我不是被吓大的,虽然不容易,但我还是挺过来了

  --------乐观坚强的陈先生

  世界卫生组织的癌症防治指南曾说过:

  1/3的癌症完全可以预防。

  1/3的癌症可以通过早期发现得到根治。

  1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生命质量。

  心理调节小方法

  对于癌症,我们不能放弃,要积极的治疗。华夏肿瘤康复会为大家介绍癌症患者调节好心理的小方法,活得好,才能活得好。

  1、不做无谓的联想。临床上,许多肿瘤患者存在着一类错误的思维方式——喜欢或习惯于自我联想,且常常以错误的方式自由联想。比如:如果某项指标“升高”,某处有所不适,一定是癌症复发或转移了!肯定需要化疗放疗了!结果一定没救了!这就是错误联想的恶果。

  2、难得糊涂更好。好较真常是这类患者的思维特点,而这也是导致他们长期处于高度压力、压抑甚或抑郁、焦虑状态的关键。对肿瘤患者来说,有时“难得糊涂”反而更好。

  3、活在当下。这是句时髦的话,对处于困境的肿瘤患者来说,其意义更为重要。

  4、要学会及时表达情感,宣泄郁闷。如此,有助于尽快释放压力,走出抑郁。

  5、多结交朋友,取得有效的“社会支持”。社会支持度越高,越容易维护自己的心身健康。患癌的可能性越低,即使患了癌,也容易康复。

  6、培养多种兴趣爱好。要努力培养自己的多种兴趣爱好,如种花养鸟、书法绘画,包括打打牌、玩玩麻将,等等。这些,有助于释放压力和压抑,解郁悦情。

  心理失衡的危害

  新近神经精神免疫学的研究表明,心理失衡会通过大脑引起精神,神经系统,免疫系统和内分泌系统的变化。现代医学,更是认识到,肿瘤是种“心身相关性疾病”。社会心理因素促使肿瘤发生的作用机制主要是通过神经、内分泌和免疫系统这三大方面。

  在恐癌文化盛行的中国,由于对肿瘤缺乏正确认识,很多患者的确是死于患癌后的错误认知及“心死”后的一连串劣性心身反应。事实上,很多癌症病人从发现疾病到离开人世时间非常短,有的是绝望而拒绝治疗,有的是郁郁寡欢选择自杀,更多的是因为抑郁情绪导致免疫下降,治疗无效。其实,许多患者不是死于癌症本身,而是丧命于突如其来的“负面消息”,没有任何心理准备,从而引起了严重的心理危机,甚至心理休克,以致于不救的。所以负面消息的破坏力远远超过人们的想象。

  如何进行心理治疗

  1、认知治疗:认知治疗是一个医患共同合作的过程,治疗中对患者有明确的书面和行为方面的家庭作业和操作要求。主要通过认知和行为干预技术,从而改变人们的不合理的想法和看法,着手来调整不良情绪和不适应行为,达到克服心理障碍,使心身健康的一类心理治疗方法。认知治疗有助于减轻患者情绪抑郁和焦虑,减轻对化疗药物的副反应,改善患者康复过程中心理社会适应,提高患者癌症治疗后的生存质量。

  2、行为治疗:行为治疗又可称为条件反射治疗,是以行为学习理论为指导,按一定的治疗程序来消除或纠正人们的异常或不良行为的一种心理治疗方法。行为训练可帮助癌症患者减轻心理应激和躯体并发症,干预技术有渐进性肌肉放松、催眠、深呼吸、生物反馈、主动放松和指导性想象。行为训练可用于减轻癌症患者的化疗副反应,还可用于减轻患者的一般性苦恼。

  3、暗示与催眠治疗:暗示是一种古老的治疗方法。暗示疗法可以理解为医生通过给患者的积极暗示来消除或减轻疾病症状的一种治疗方法。主要是针对患者的具体情况,选择适当的方式和语言,细心地去进行。除言语暗示外,医务人员也可以利用仪器、操作和药物等进行非言语暗示。而催眠的方法分为直接法或间接法,直接法就是凭着催眠术者的威信,通过简短的几句话或轻轻触摸使对方进入催眠状态。

  4、支持性治疗:支持性治疗一般采用普通常识性心理学知识和原理,其方法与日常生活中的谈心和说理等十分近似,最常用的方法就是倾听、指导、劝解、鼓励、安慰疏导,以及保证等内容。支持性治疗有助于将不适水平减到最少,增强控制感,改善生活质量。

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