呼吁:保卫我们的乳房
繁忙的职业女性要避免肥胖,除了健身锻炼外,可以养成时时活动、避免长时间坐卧的习惯。
瑜伽有助乳腺癌患者康复
运动在很多疾病的预防中都发挥着重要作用,包括乳腺癌。被诊断出患有乳腺癌的女性如果继续保持体育锻炼,可以降低死于乳腺癌和癌症复发的几率。
预防乳腺癌多做瑜伽
最近,有一项初步研究结果表明,乳腺癌患者在接受放射治疗期间练习瑜珈,有助于其身体机能和健康状况的恢复。
这篇我就给大家介绍几个瑜伽动作
可以预防乳腺癌的发生
建议大家可以常做!
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1.臀部走
坐在瑜伽垫上,坐山式,双腿伸直,双手苏在臀部两侧,脊柱往上延展。
吸气右臀部抬起来,呼气往前落地。
吸气左臀部抬起来,呼气往前落地。
重复,直到走到垫子最前端,然后往后走。
每天做几分钟。
益处:激活骨盆、腹部肌肉,按摩内脏,帮助淋巴引流。
2.手肘运动,打开胸腔
手肘与地面平行,与肩膀同宽,小手臂相互平行,掌心朝自己。
吸气手肘往外打开,与肩膀一条直线、同高。
呼气手肘往内收,回到初始姿势。
每天做几分钟。
益处:激活、加强上腹部和胸腔的肌肉,拉伸淋巴结。
3.水壶式
坐直坐高,双手叉腰。
吸气右手向上,呼气往左侧延展。
吸气回正,左手向上,呼气往右侧延展。
每天做几分钟。
益处:激活肋间肌,扩张呼吸,激活上半身和手臂中淋巴液的流动。
4.坐立猫式
坐直坐高,双手在膝盖。
呼气低头弓背看肚脐,
吸气胸腔上提看上方。
重复几分钟。
益处:加强脊柱柔韧性,加强腹部力量。
5.坐立扭转
坐直坐高,左手在身后撑在椅子上,右手往前伸直。
呼气右手往左侧,保持伸直;
吸气回正,呼气右手往右侧打开,保持伸直。
重复几分钟。换边。
益处:激活脊柱周围肌肉和内脏。
6.自我放松
躺下来,双腿放在椅子上。
闭上眼睛放松,保持10分钟。
用于治疗抗雌激素治疗无效的晚期乳腺癌绝经后患者。
健客价: ¥124疏肝活血,软坚散结。用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。
健客价: ¥35.61舒肝活血,祛痰软坚,用于肝郁气滞、痰瘀互结所致的乳癖,症见乳房肿块或结节、数目不等、大小不一、质软或中等硬、或乳房胀痛、经前疼痛加剧;乳腺增生病见上述证候者。
健客价: ¥27疏肝活血,软坚散结。用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。
健客价: ¥50疏肝活血,软坚散结。用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。
健客价: ¥79适用于绝经后妇女的晚期乳腺癌的治疗。适用于绝经后妇女激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。适用于曾接受2到3年他莫昔芬辅助治疗的绝经后妇女激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗等。
健客价: ¥677适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价: ¥145适用于以他莫昔芬治疗后病情进展的绝经后晚期乳腺癌患者。
健客价: ¥1600主要用于治疗晚期乳腺癌和晚期子宫内膜癌,对肾癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定疗效。并可改善晚期癌症者的食欲和恶病质。
健客价: ¥95适用于绝经后妇女的晚期乳腺癌的治疗。对雌激素受体阴性的病人,若其对他莫昔芬呈现阳性的临床反应,可考虑使用本品。 适用于绝经后妇女雌激素受体阳性的早期乳腺癌的辅助治疗。
健客价: ¥1601.治疗女性复发转移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥40本品用于治疗乳腺癌、胃癌、结肠直肠癌、鼻咽癌、宫颈癌。
健客价: ¥107.51、治疗女性复发转移乳腺癌; 2、用作乳腺癌手术后转移的辅助治疗,预防复发。
健客价: ¥42疏肝活血,软坚散结。用于经期乳胀痛有块,月经不调或量少色紫成块及乳腺增生。
健客价: ¥25本品用于治疗下列疾病: 乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、肾癌。
健客价: ¥870主要治疗消化道肿瘤,对胃癌、结肠癌、直肠癌有一定疗效。也可用于治疗乳腺癌、支气管肺癌和肝癌等。还可用于膀胱癌、前列腺癌、肾癌等。
健客价: ¥28用于胃癌、肠癌、胰腺癌等消化道癌,亦可用于乳腺癌和原发性肝癌。手术前后用药有可能防止癌的复发、扩散和转移。
健客价: ¥16主要用于消化道癌(食道癌、胃癌、结直肠癌),乳腺癌亦有效。
健客价: ¥55