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进补不如排毒—肿瘤专家自用5年抗癌食谱

2016-11-07 来源:乳腺癌互助圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在癌症发病率逐年攀升,彻底治愈癌症的特效药却迟迟没有研发,我们普通人要如何抗击癌症?尽可能的避免癌症的威胁?
  60%的癌症与后天的生活方式有关。为此,连续5年,她每天蒸铁棍山药吃,因为山药是最好的抗癌食物。
 
  抗癌名句:进补不如排毒!
 
  癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。
 
  排毒要多喝水,保持大便通畅,还要学会减压,保持好心态。总的原则是选择非药物方式,通过饮食、运动来实现,必要时可以求助医生。
 
  每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。
 
  60%的乳腺癌患者,都有过不愉快的生活经历,平时一定要学会调节心态。每个人都有适合自己的抗压方式,我比较推荐打球、游泳、走路等。

  50岁以后少盐少糖基本吃素
 
  癌症的发生,60%与后天的生活、饮食、习惯有关。现代人物质生活条件好了,首先需要的是排毒,而不是总想着要补充什么。
 
  喝水对身体有好处,排毒、促进新陈代谢,皮肤也会更好。
 
  一张抗癌食谱,就一味“药”!
 
  山药药食两用,它的保健功能是许多药材都没法代替的,有“白人参”之称。
 
  不仅补肺、健脾,还有益肾填精的作用,在《本草纲目》中被列为上品。铁棍山药比普通山药营养价值更高,蒸着吃最好。
 
  铁棍山药比较细长,形状类似铁棍一样,细长、坚硬而得名。
 
  中医讲究养心,心情不好,癌症也会找上门。
 
  走路走到微微出汗是最理想的,不易肥胖,还可以改善睡眠,对骨骼健康也有好处。
 
  水果这么多,吃啥见功夫!

  每天一个苹果一根香蕉
 
  水果基本上是每一位懂养生的朋友都会吃的东西,但是吃什么样的最好、什么季节吃什么水果最有效、吃多少、则各有不同,这也是见功夫的地方了。
 
  香蕉含有天然的血清素和褪黑素,还是天然的安眠药。特别适合更年期的女性吃。
 
  香蕉卡路里低,其中的镁离子可以使肌肉放松,助人入眠。另外它吃起来糯糯的,对胃肠道也好。
 
  你知道吗?香蕉还能增加我们大脑中使人愉悦的物质,帮助多愁善感的人解除抑郁
 
  中医认为人体早上阳气生发,不主张用寒冷之物来压制,早起就吃水果,不合适。
 
  俗话说:30岁前胃养人,30岁后人养胃。意思就是喝冷水的能力和习惯可以从小锻炼,小时候吃冷的问题不大;但到了30岁以后,体质就基本定型,需要我们养胃护胃。
 
  此外,每人每天至少应该喝水1500毫升至2000毫升,大约一天一个热水瓶的量,白开水最好。
 

  防癌抗癌,从现在开始~让这些严重疾病离我们越远越好!多一个人知道,或许就少一个悲伤的故事! 

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