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乳腺癌术后如何通过运动治疗?

2016-11-04 来源:乳腺癌互助圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:面壁而立,尽力用手摸及壁的某一高度,做下标记。这样,可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。预防上肢水肿发生,促使水肿消退

  运动锻炼对于乳腺癌患者手术后的康复有着很重要的作用,特别是针对乳腺癌患者进行后期康复保健有很重要的意义,在日常生活中都有哪些方面是乳腺癌患者应该重视起来的呢?乳腺癌手术患者进行康复训练做哪些运动比较好呢?

  乳腺癌患者手术后的康复锻炼主要包括两个方面:一是上肢功能锻炼;二是消除上肢水肿

  局部按摩:用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右,推动皮肤进行按摩,以促进局部血液循环,使紧张的皮肤得以松弛。

  肩部运动:上肢自然下垂,以肩部为中心:上肢做前后左右运动,活动程度及运动量逐渐加大,以局部不产生疼痛为度。

  外展运动:两手握拳,两上肢向外做平举外展运动,重复多次,然后两手手指交叉,置于脑后,两肘努力向后振动,使胸壁皮肤受牵拉,一张一弛。

  摸高运动:面壁而立,尽力用手摸及壁的某一高度,做下标记。这样,可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。预防上肢水肿发生,促使水肿消退:

  抗感染治疗:减少或避免腋窝积液及伤口感染。

  加强上肢功能锻炼:促进淋巴、血液回流。避免患肢过久下垂:平时注意抬高患肢,睡觉时用枕头将手臂垫高。对肿胀严重的患者可用绷带包扎,压迫患肢。

  1.乳房手术会影响手臂运动

  许多患乳腺癌的妇女需要接受以下的某种或多种手术治疗:

  乳腺活检

  淋巴结活检或手术切除

  保乳手术(乳房肿瘤切除术)

  乳房切除术

  乳房重建手术

  作为病人,如果你接受了手术治疗,这些手术可能会影响你肩膀和手臂的运动,深呼吸,或你的日常活动,如穿衣、洗澡,和梳头发等。疼痛和僵硬的问题可能会引起肌肉力量下降,并且带来手臂和肩关节活动受限。

  2.运动治疗可以帮助恢复关节活动

  不管你接受什么样的手术治疗,术后恢复手臂和肩膀的活动是很重要的锻炼。运动锻炼帮助你减少手术并发症且帮助你恢复日常生活活动。

  术后你需要和你的医生沟通确定适合你的康复方案,你的医生可能会建议你去看物理治疗师、职业治疗师或癌症运动专家。这些健康专业人员可以为你设计合理的运动项目以帮助你术后恢复。

  下面是女性乳腺癌手术后常见的一些运动方法,请你咨询你的医生或治疗师确认哪些是适合你的,应该何时开始做它们。

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