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癌症患者怎么散步对身体好

2016-10-10 来源:99健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:同时,体育锻炼还能改善机体的新陈代谢,提高整个机体的抵抗能力。癌症病人参加锻炼的原则是量力而为,循序渐进。

  有人认为,患癌症的人不应该再去参加体育锻炼,理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环,这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快,使病情恶化。

  这个观点是毫无科学根据的。当然,确诊癌症后,应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后,就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼,以提高机体的免疫功能。参加体育锻炼,血液中的白细胞就会增多,而白细胞具有吞噬癌细胞和细菌的能力。同时,体育锻炼还能改善机体的新陈代谢,提高整个机体的抵抗能力。癌症病人参加锻炼的原则是量力而为,循序渐进。

  适当体育锻炼可以通过以下4点,起到预防癌症的作用。

  (1)能促进机体新陈代谢,延缓细胞衰老,减少细胞癌变机会;

  (2)能增加机体的免疫功能;

  (3)能使人性格开朗,消除烦恼和忧郁,增进心理健康。

  (4)能增进食欲,改善消化功能;

  癌症手术后如何进行康复锻炼?

  癌症病人手术后适当的全身活动是必要的,但要以身体状况允许为前提,因人而异。

  (1)如果手术创伤较重,术后体力较差,不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作。

  (2)如果身体恢复良好,可逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、气功太极拳到做操乃至慢跑。

  (3)术后如无禁忌症,病人应在1~7天后离床活动,即早期离床活动,可由家属搀扶在病房里走动,促进身体各部机能的恢复。

  散步有益强身

  在肿瘤病人的康复运动中,首先值得推荐的就是散步。它运动量不大且简便易行,不受时间、空间等条件限制,除卧床不起的病人外,所有的肿瘤病人都可选择这种运动方式。

  散步可以不拘季节,随时可行。春踏芳草地,夏步小河边,秋赏荷花淀,冬行松林间,各得其趣,散步又散心。

  散步也不受空间限制,无论在乡间的田野小路上缓缓漫步,或是在城市林荫道上信步而游,那广阔的空间,绿色的环境,清新的空气,都会使人神清气爽,心旷神怡。

  散步也有学问,古人云:“散步者,散而不拘之所谓,且行且立,且立且行,须持一种闲暇自如之态。”

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