您的位置:健客网 > 肿瘤频道 > 康复护理 > 康复训练 > 适合肠癌患者的体育运动有哪些

适合肠癌患者的体育运动有哪些

2016-10-06 来源:放心医苑网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于肠癌患者,非常适合的是适度的耐力运动,如骑自行车、游泳、徒步及北欧式健走。不推荐网球、高尔夫和其他球类运动,因为这些运动要求很强的躯体旋转,不是协调性的制动运动。

  肠癌患者通常已经经历过较大的手术,手术中开腹,有时还需安置人工肛门。这些所谓的排便孔照料当然会在一定程度上限制体育运动。原则上要注意:不要提重物,放弃高强度的身体负荷。手术创口在内部痊愈了以后,体育运动才没有了障碍—尤其为没有安置任何排便孔时,现在可以慢慢地开始,持续地增加负荷。

  对于肠癌患者,非常适合的是适度的耐力运动,如骑自行车、游泳、徒步及北欧式健走。不推荐网球、高尔夫和其他球类运动,因为这些运动要求很强的躯体旋转,不是协调性的制动运动。在交叉臂力器上,可以在脊柱或关节无负荷的情况下,很好地强健心血管系统和整体肌肉组织。这种器械的另一个优点是可以在家或健身中心进行训练,而且可以随时去上厕所。这一点对于户外运动来说,也是非常重要的,因为很多患者有腹泻或排便较频繁的症状,所以要注意,附近都必须有厕所。此外,在一天内充足、均匀地分次喝水,对于所有的肠癌患者来说,是极为重要的。作为耐力训练的补充,还需要小心地强健腹部肌肉组织,将这种训练与背部锻炼相结合。开始锻炼前,一定要去运动医学医师、理疗医师那里或去有资质的健身中心做一个力量测试,确定你可以做什么和做多少。根据这种高度个性化的测武制定适合个体的训练计划。然后,可以非常缓慢地开始,小心地伸展治愈的组织。避免所有突击性的、牵拉性的运动,确保伤口不受负担。慢慢地增加训练等级和重量,控制好呼吸:紧张时呼气,放松时吸气。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房