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癌症患者能运动吗?

2016-09-08 来源:养生之道网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以积极因素转换消极的心理状态,获得良好效果。所以,癌症患者应根据自己的体质,适当参加体育锻炼有好处。

  最新研究表明,每天锻炼30分钟,能让癌症死亡率降50%。科学家对2560名中年芬兰人进行的为期17年的研究发现,每天进行30分钟中等强度的锻炼,可使癌症死亡率降低50%。专家表示,锻炼包括除尘、种花、割草等家务活。那么癌症患者能运动吗?癌症患者在康复期间或康复后能否参加一些力所能及的体育锻炼呢?

  您可能会认为,运动要消耗能量,加快血液循环,有可能导致癌细胞扩散,使病情进一步恶化。您也可能会这样想:癌症患者的没有失去活动能力时,不应该长期卧床休息或整天坐在室内,应积极起来,通过力所能及的体育锻炼促进康复,延长生命。

  癌症患者能运动吗?

  国外有位着名的癌肿专家曾进行过一项非常有价值的统计,他收集了各国未经治疗自行消退的500例癌症患者,总结他们征服癌症的经验是:积极适当的体育锻炼。继续力所能及的工作、学习。以积极因素转换消极的心理状态,获得良好效果。所以,癌症患者应根据自己的体质,适当参加体育锻炼有好处。

  因为体育锻炼不仅能促进新陈代谢,有助于提高机体免疫功能,也有助于排泄体内有害物质。还能增加血液中免疫白细胞,尤其是能增强嗜中性白细胞的吞噬癌细胞和病毒、细菌的功能,从而提高人体免疫抗癌作用,对延长生命有好处。通过适量运动和体育锻炼还能使癌症患者精力充沛,情绪稳定,从而克服消极、悲伤等负性情绪。

  癌症患者如何运动最好?

  癌症患者的运动原则是量力而为,循序渐进。根据癌症类型选择运动方式。

  1、体能好的癌症患者

  体能较好、可以自由活动者,首先推荐的是散步或步行,散步运动量不大,且简单易行,不受时间、空间等条件限制,可提精神、调气血,练筋骨,每次30分钟以上,每周步行5次。做操、打太极操、跳舞、游泳、骑自行车和打乒乓球也适合轻度癌症患者。

  2、体能不好的癌症患者

  卧床不起或瘫痪的患者,可依靠家属和医护人员按摩其肢体,协助翻身,自己也要尝试伸展四肢,防治关节僵直与肌肉萎缩

  3、癌症类型对应方式

  呼吸系统肿瘤患者,可以通过吹气球或做腹式呼吸来恢复或增强肺功能。

  运动系统肿瘤患者,往往因病情做过截肢手术,术后锻炼应以恢复运动功能为目的,可多练习单手料理生活等,来健侧肢体、补偿患侧功能。

  其他类型的癌症患者,可询问医生后选择适合自己的锻炼方式。各项运动不是人人合适,选择运动要根据病人具体情况而定,无论决定进行什么运动,开始之前,应当告知医师,进行科学的评估,看病状况是否适合。

  癌症患者在运动的过程中,要善于自我观察,防治出现不良反应,并定期复查身体以便调整锻炼方法。平时可多吃含硒的食物,硒可提高机体免疫力,减轻癌症疼痛,提高抗氧化能力、防止病情突变,阻断癌细胞的营养源。最关键的一点是,运动锻炼要持之以恒。

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