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运动可减少绝经期女性患乳腺癌风险

2016-08-17 来源:中国经济网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肥胖女性患乳腺癌的风险是身材纤瘦女性的两倍。三年间,科学家观察了12.6万名已绝经女性。他们对这些女性的体重、体育锻炼的强度与内容、饮食习惯及生活方式(吸烟、酒精等)进行了仔细的分析和比较,从而得出这一结论。

  每天30分钟高强度体能锻炼,如尊巴舞、踏板舞、壁球或有氧运动,可降低患乳腺癌的风险。

  拥有纤细而健美的体型是女性进行体育锻炼的首要动机。不过,人们似乎忽略了体育运动同样对健康有益。最近英国牛津大学研究人员的一项研究表明,每天30分钟高强度运动(每周集训3小时),如尊巴舞、踏板舞、打壁球或有氧操,患乳腺癌的几率可以降低20%。而中速的慢跑、步行或骑自行车不能算作有效的锻炼。

  肥胖女性患乳腺癌的风险是身材纤瘦女性的两倍。三年间,科学家观察了12.6万名已绝经女性。他们对这些女性的体重、体育锻炼的强度与内容、饮食习惯及生活方式(吸烟、酒精等)进行了仔细的分析和比较,从而得出这一结论。

  报道称,体重指数较高的女性患乳腺癌的几率是55%。研究人员正在努力找寻原因,最可信的推断是,激烈的活动会降低雌性激素水平。雌性激素水平较高,患乳腺癌的风险或增加。

  研究负责人解释称,尚不清楚体能运动在多大程度上可以减少患乳腺癌的几率,但一些研究已经证实运动与体内激素水平有潜在关联。因此,研究人员建议,为了减少患乳腺癌的风险,更年期女性应该进行体育锻炼。

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