肥胖较正常体重者,得乳癌、子宫内膜癌、结直肠癌的风险高1到2倍,而缺乏运动则是大肠癌、乳癌发生的重要原因。许多癌症在早期会发出独特的讯号,通过筛检便可早期发现、早期治疗而提升存活率。
肥胖对健康危害不亚于吸烟
曾从事餐饮业的黄小姐表示,多年前,她不太重视健康饮食,非常喜欢吃肉,不爱蔬果,也不喜欢运动,身高160cm的她,体重一度高达80公斤。后来因脚痛去做检查,刚好医生建议她做大肠癌筛检,发现大肠癌后,黄小姐除了积极治疗外,还成功减肥,也养成规律运动的习惯。在饮食方面,她尽量少吃肉以及高油脂的食物,每天坚持吃五颗蔬果,目前黄小姐身体相当健康。岛内民众大肠癌以及女性乳癌居高不下,肥胖、不健康饮食、缺乏运动等新兴致癌因子则是主要原因。台湾民众爱吃肉类和油脂性食物,这就对肥胖和患癌率造成影响,肥胖所造成的非传染性疾病及死亡,并不亚于吸烟对健康的危害。据统计,肥胖较正常体重者患糖尿病、血脂异常的风险高三倍,而患乳癌、子宫内膜癌、结直肠癌的风险也高1到2倍。特别强调,民众若想防癌,一定多吃蔬果,特别是蔬菜。
除了不健康的饮食外,缺乏运动则是大肠癌、乳癌发生的重要原因。约21%—25%的乳癌、大肠癌可归因于身体活动不足。而在OECD(经合组织)国家和地区中,台湾男性缺乏运动的比率排名第二,女性则居冠。
民众要防癌,定期筛检不可少
“我身体无任何不适症状,为何要检查”,这是普通民众对癌症常见的误区之一。癌症早期往往无明显症状,容易悄悄上身,到了出现症状时,往往已进入二到三期。事实是,许多癌症在早期会发出独特的讯号,透过筛检便可辨识这些讯号,早期发现、早期治疗而提升存活率。
通过癌症筛检发现早期个案的比率较高,而早期个案的5年存活率一般会达到八成以上。筛检还有一个好处,如大肠癌、宫颈癌、口腔癌经由筛检发现癌前病变,经简单治疗后即可预防其转变为癌症。因此民众千万不能忽视定期接受筛检的重要性,而错失早发现早治疗的时机。
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