散步可降低患乳腺癌风险

　　女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。

　　专家最新研究发现，女孩经常喝含糖可乐、汽水等碳酸饮料，会导致月经初潮年龄提前，并且还会提高患乳腺癌的风险。研究人员通过对美国50个州的近6000名9~14岁女孩的随访调查，并排除被访者身体质量指数、身高、总进食量和运动量等其他因素，最后发现，每天饮用超过1.5听易拉罐含糖饮料的女孩，比每周饮用不到2听的女孩，初潮时间平均提前了2.7个月。

　　研究认为，含糖饮料会增加体内胰岛素的浓度，进而导致性激素浓度增高，更为重要的是，这也将增加乳腺癌的发病风险。

　　专家表示，世界各地的人们对儿童和青少年经常饮用含糖饮料的担忧日益增加，但大部分担忧来自儿童肥胖症，而初潮年龄提前更应该引起关注。

　　专家进一步指出，初潮年龄每提前一年，乳腺癌的风险则随之增加5%。因此，初潮提前2.7个月对于乳腺癌的发生可能有中度的风险。而过去也有研究显示，女孩如果在12岁前来月经，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

　　研究人员表示，人工添加糖后，饮料的血糖生成指数会高于果汁等天然的含糖饮料，而高血糖指数会导致胰岛素水平迅速升高，从而产生更高的性激素浓度，循环中的这些激素浓度的显著改变和月经初潮的提前相关联。

　　不过，也有专家持质疑态度。“该项研究没有考虑人群迁移、居住地、父母职业等外在因素带来的影响，另外，含糖饮料是有风险，但引发乳腺癌就有些危言耸听了。”专家说。不过，米歇尔认为，他们的研究最重要的意义是让孩子们少喝饮料，多喝水，也对减少含糖饮料消费的公共卫生提供了进一步的支持。

　　警惕不规范的按摩催乳

　　提到哺乳这个问题，部分专家很反感催乳师这个职业。

　　医疗系统从来没有催乳师的培养课程，国家也没有将这个列入职业范围，根本就没有行业标准，缺乏监管。

　　癌细胞转移一般都是晚期癌症才会发生的情况，怎么早期乳腺癌也会转移？这些患者之前都进行过催乳按摩或胸部精油按摩等。

　　适当的乳房按摩可以促进乳汁分泌。但由于没有规范、门槛低，催乳师往往培训不到1个月就能拿到所谓的“资格证书”。一旦按摩没效果就开始用力挤压乳房，就会导致乳腺组织损伤，出现水肿、出血等症状，特别是原本就有乳腺增生、乳腺纤维瘤或超早期肿瘤的患者。

　　“细微的乳腺增生或超早期肿瘤患者可能并不知道自己患了病，也没有其他症状。”专家表示，当这些女性的乳房被大力挤压时，早期乳腺癌的肿块就可能被“挤碎”，混入血液、淋巴中，难以清除。

　　散步能降低女性患乳腺癌风险

　　一项新研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步（走路），就能将乳癌患病危险性降低多达42%。

　　专家收集了79124名女性11年来的有关数据，这些女性都坚持跑步或者散步锻炼，科研人员则记录下她们每周跑步或散步的距离、胸围尺寸、体重和身高等数据。分析结果显示，从实验开始至今，这些人中没有一人患上乳腺癌。

　　研究者还发现，运动量达到美国疾控中心现行的有氧运动指引，即每周进行两个半小时中等强度运动或1小时14分高强度运动的女性，比那些运动量未达标的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中体重指数（BMI）不同造成的影响，该结论依然成立。