坚持运动能让癌止步

　　据了解，海南每年新增肿瘤患者约2万例，目前肿瘤病人存有不低于4万例，肿瘤发病仍在逐年增高，且肿瘤患者呈低龄化趋势。

　　实例：鼻咽癌患者靠运动战胜癌症

　　1月初，在报纸上看到贫困癌症患者的报道，刘道波致电记者表示，他懂得癌症患者的纠结的心，他曾经也是一位癌症晚期患者，不过他保持良好心态，积极配合医生治疗，并悉心研究出一套独特的锻炼方法，如今还能参加长跑比赛。

　　他讲到激情处会站起来，跑到空地上做示范动作，比如弹跳、跑步、伸展双臂等。

　　坚持运动让癌止步

　　2003年，31岁的他被诊断出患有鼻咽癌，闯荡深圳事业刚刚起步的他人生陷入谷底。“当时就想，哪怕有百分之一的机会都要努力。”刘道波当即决定要进行治疗。

　　被确诊为鼻咽癌之后，他就去广州的医院治疗了4个多月，全家辛苦挣的10多万元已经花得差不多了。“治疗效果还不错，医生叫我每半年复查一次。”2007年8月份，刘道波的病情再次恶化，癌细胞转移到了骨质里。随后他一共做了2个疗程，12次化疗。

　　化疗可以杀死癌细胞，同时也让刘道波整个人憔悴起来，头发都掉光了，可他仍然乐观地面对生活。2007年，本报曾对刘道波的事迹做过报道，激励了不少癌症患者。对比当时的照片，现在的刘道波简直是判若两人。

　　治病，自己也得争气，锻炼身体，把身体慢慢变好起来。在化疗过后，浑身的刺痛稍微有些缓解，刘道波就开始尝试着慢慢运动。刚开始缓缓地走，慢慢习惯后，便放快了速度，也加长了距离。从缓步走1圈，到5圈、10圈。

　　后来刘道波又开始挑战健步走，又是循序渐进，直到可以缓步小跑。这一系列的进程，刘道波用了3年的时间才完成。

　　运动给了他新生命，从连站立都无法做到，到现在的小跑，身体越来越好，最终他靠运动成功打败了癌症。

　　坚持运动让癌止步

　　对此，鼻咽癌通过放疗有50-60%的治愈可能，但刘道波治愈后曾经复发骨转移，一般情况下，治愈复发就仅能存活一年左右，但刘道波至今身体状况很稳定，可以说是一个医学上的特例。科学杂志上提到过肿瘤病人做适当的运动可以改善生活质量，但是否能对病情有所改变，目前尚没有明确的研究和发现。

　　现状：海南每年新增肿瘤患者2万例

　　一分钟内，全国会有6个人被诊断出患有恶性肿瘤。具体到海南，每年新增肿瘤患者约2万例，且肿瘤患者呈低龄化趋势。恶性肿瘤患者中，肺癌最多，居首位；其次为肝癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、鼻咽癌等。其中，男性肺癌居首位，女性则是乳腺癌居首位。“现在是癌症年轻化，结核老年化。”据海南省人民医院肿瘤内科主任、肿瘤学教研室主任陈岩菊介绍，现在婴儿都会患上肿瘤，特别是白血病、神经母细胞瘤等，她曾收治一位仅出生2个月的婴儿患神经母细胞瘤（恶性）。

　　据统计，海南上世纪70年代恶性肿瘤死亡率为49.4/10万，到90年代，恶性肿瘤的死亡率为79.5/10万。据查，海南恶性肿瘤发病和死因排前列的为肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、乳腺癌、肠癌、鼻咽癌、子宫癌等，男性发病和死亡率都高于女性，癌症发生和死亡与全国情况基本一致。

　　由于海南气候、地域特点等原因，肺癌、肝癌和鼻咽癌是较常见肿瘤疾病。就海南省人民医院肿瘤内科来说，每月进行化疗或放疗的人达180人次，每年达2160人次，加上肿瘤外科的肿瘤患者预计每年达4500人次。“每周有两次坐诊，至少能遇到2例新发乳腺癌病人。”陈岩菊说，海南乳腺癌每年新发病例800-1000人，其发病率平均每年以约3.85%的速度上升，位于女性恶性肿瘤首位。

　　治疗：六旬老人肺癌术后已活10年

　　“对于肿瘤患者，有1/3是病死，有1/3是吓死，有1/3是治死。”陈岩菊说，即使已经是一名癌症患者，也不要轻易放弃治疗。从科学的角度来讲，防癌抗癌，需要有一个健康的生活方式，保持乐观的心态，积极配合治疗，患者是能创造奇迹并活下来的。

　　在2005年12月，陈岩菊在海南接到了第一个非小细胞肺癌患者马先生。经了解，66岁的马先生是吉林人，抽了一辈子的烟，他的饮食习惯并不好。被诊断出患非小细胞癌后，马先生极度绝望想跳楼。

　　陈岩菊说，当时她及时制止了，先给马先生做心理疏导，叮嘱他配合化疗，经过6个周期的疗程，效果非常好，且半年后就痊愈出院，至今已活了10年，还经常骑车去买菜。

　　“癌症并不可怕，只要及时发现及时治疗，还是有治愈的可能。”据陈岩菊介绍，肿瘤内科要依据患癌患者的病理来进行治疗，肿瘤的确诊必须要有病理，一定要有细胞学的诊断，不过有10%的患者是查不到病理的。

　　其中，治疗的顺序为手术——化疗——放疗——生物治疗。在南方地区，肿瘤医生一直秉持着“减少患者痛苦，延长患者生命，提高患者的生存质量”的宗旨，认真对每一个患者进行治疗。

　　此外，患者在配合医生的治疗时，同时也要注意自己的情绪，以积极乐观的态度面对诊断和治疗。“肿瘤患者还有一个病因是精神因素，80%的患者受过重大精神创伤，因为精神压力大，从而患病。”陈岩菊说。

　　提醒：健康生活降低七成患癌风险

　　提倡人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是实现全球慢性非传染性疾病到2025年过早死亡率降低25%的关键，也是实现目标的关键。

　　1/3恶性肿瘤可预防，1/3可治疗，1/3可治愈，预防癌症的主动权掌握77％的癌症根源是生活方式。因此，健康生活方式依然是防癌根本，每个人必须做到。

　　日常生活中，我们该如何防癌抗癌呢？陈岩菊表示，要做到以下几点：

　　戒烟限酒。吸烟是癌症一大主要诱因，且致死率较高。吸烟者不仅患肺癌、食道癌和喉癌风险更高，肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌发病率也会增加。而研究显示，戒烟一年，患癌风险就能下降一半；戒烟15年后，癌症发病率会下降到和非烟民一样的概率。

　　控制体重。研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹的祸。

　　管理情绪。有健康的生活方式，保持心情愉快，一切事情看淡。肿瘤是一种能治疗的病，经过治疗都可以生存到自然生存期。

　　坚持运动。运动是防癌最有效、最直接的方法。

　　多吃果蔬，少吃红肉。

　　按期体检。尽早发现病变对治愈癌症意义重大，特别是像胃癌、宫颈癌等由细菌、病毒引起的病变，一旦体检发现感染，最好及时治疗，防止病情进一步恶化。

　　对于已经诊断出患癌症的病人，在治疗中，白细胞低，需加强营养，不要忌口，鸡肉、牛肉要多吃；按时回医院治疗，医生需要及时评估治疗方案，根据效果决定是否继续治疗方案；保持乐观心态，遵医嘱吃药，增强免疫力。