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凭啥说运动能防癌?

2016-06-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:癌症在现代人当中的发病率越来越高,发病原因复杂,治疗方法也因病而异,因人而异,众说纷纭,但是有一个声音是统一的,医学界普遍认为:运动是防癌的有效途径,缺乏运动是癌症形成的一个重要因素。有专家提醒大家:每天运动1小时,能够远离癌症。

  运动为什么能防癌呢?有什么科学依据?

  可以从热量、耗氧量、激素分泌、排汗等几个方面看:

  1、据测定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍,使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃,甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞,容易被杀伤,尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死;

  2一般人在安静时每分钟吸氧为4~7升,而运动时可达到100升以上。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命;

  3、运动会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增加吞噬细胞的能力;

  4、运动使人体大量出汗,汗水可把体内的致癌物质排出体外;

  5、运动使人体血液循环加快加大,在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;

  6、运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀。运动能锻炼人的意志,增强战胜癌症的信心和毅力,对战胜许多疾病都是至关重要的。

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