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癌症患者如何锻炼,锻炼有用吗?

2016-05-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体育锻炼不仅能提高健康人的免疫功能,也能增强癌症病人的免疫功能。但仍需要根据患者的实际情况,并非所有患者都是锻炼越多越好,例如癌细胞骨转移的患者就不适宜大量运动。

  这些练习者多是癌症病人,他们有的在术后练习了数月,有的则已经学了几年,病愈后还常常过来舞两把,还有几个是病人家属,看家人练了有效果,也跟着一起做。该医院中医科副主任王维介绍,病人做的这种操并非太极拳,而是源于北宋时期的八段锦。练习八段锦能使人体大脑皮皮质下中枢得到相应调整,人体的神经系统与内分泌系统渐处于平衡稳定状态。长期坚持可以改善不良心理状态,疏通经络气血,具有保精、养气和存神的作用。

  癌症患者锻炼有用吗

  癌患的体质状况相对常人要差得多,因此,医生采取多种方法来增强癌症病人的免疫功能,如使用药物、加强营养、参加体育锻炼等。而比较容易取得效果且经济方便的方法还是坚持参加体育锻炼。也许有人要问,锻炼真能提高癌症病人的免疫功能吗?回答是肯定的。体育锻炼不仅能提高健康人的免疫功能,也能增强癌症病人的免疫功能。但仍需要根据患者的实际情况,并非所有患者都是锻炼越多越好,例如癌细胞骨转移的患者就不适宜大量运动。

  锻炼增强抗癌的细胞免疫

  细胞免疫是人体抗癌的第一道防线,对预防癌症的发生和限制其发展有着重要的作用。有资料证实,癌症病人进行3个月的体育锻炼后,血中自然杀伤细胞的活性明显高于不锻炼者。此外,锻炼还能使癌症病人血液中的白细胞数及其吞噬细菌的能力发生有意义的变化,这是因为锻炼时血液循环加快,进入血液中的白细胞增多,同时,锻炼还刺激了体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,促进血中白细胞数量增多,存活时间延长。

  几种简易锻炼方法

  对于卧病在床的病人,因为能力限制无法下地锻炼,下面介绍几种简单可以在床上进行的康复锻炼。

  (1)张手和握拳。

  姿势:站着坐着或者躺着都可以。

  动作要领:放松身心,然后将手掌和手指都逐渐张开、张紧,连续张紧一会儿后逐渐放松,然后再将手掌变拳逐渐握紧,连续握紧一会儿后逐渐放松。

  (2)张脚趾。

  姿势:站着坐着或者躺着都可以。

  动作要领:放松身心,然后将脚趾逐渐张开、张紧,持续张紧一会儿后逐渐放松。

  (3)上臂伸展运动。

  姿势:仰卧位,双手放在身体两侧,两腿伸直。

  动作要领:向上伸直两臂,上半身向右旋转,复原,再换方向,向左旋转。以上动作可左右交替进行数次。

  (4)骨盆上举。

  姿势:仰卧位。

  动作要领:屈膝并将两膝立起,尽力使臀部上举。如果因为身体虚弱不能完成,也可以要求家人帮忙。

  (5)闭目养神。

  姿势:站着坐着或者躺着都可以。

  动作要领:呼吸自然,全身放松,然后稍用意去体验轻轻呼吸的时候整个身体静逸舒适的感觉。

  注意:以上运动方式因病患情况不同仅供参考,进行锻炼前请咨询医院护理人员。

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