市疾病预防控制中心教你科学抗癌

　　世界卫生组织指出，30%以上的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼等得到预防，吸烟是最重要的致癌危险因素，导致全球大约20%的癌症死亡，以及大约70%的肺癌死亡。

　　“全国肿瘤防治宣传周”到来之际，市疾病预防控制中心特向市民提供防癌抗癌知识，提高广大群众防癌意识，形成科学、文明、健康的生活方式。

　　【科学认识癌症知识】

　　什么是癌症?

　　癌症不是一种病，而是一类病。除了头发、牙齿和手指(脚趾)甲以外，几乎人体所有的部位、器官和组织都可以发生癌症。如果我们的机体长期处于致癌因素的作用下，就会造成某些部位细胞过度增生或异常分化，形成不受控制、快速生长的肿块，这就是我们说的肿瘤，恶性的肿瘤还会像螃蟹一样，张牙舞爪地向周围组织中伸展，我们通常把各种各样的恶性肿瘤统称为癌症。

　　癌症也叫恶性肿瘤，相对的有良性肿瘤。肿瘤是指机体在各种致瘤因素作用下，局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。良性肿瘤容易清除干净，一般不转移、不复发，对器官、组织只有挤压和阻塞作用。但恶性肿瘤还可以破坏组织、器官的结构和功能，引起坏死出血合并感染，患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。

　　癌症病变的基本单位是癌细胞。人体细胞老化死亡后会有新生细胞取代它，以维持机体功能。可见，人体绝大部分细胞都可以增生，但这种增生是有限度的，而癌细胞的增生则是无止境的，这使患者体内的营养物质被大量消耗。同时，癌细胞还能释放出多种毒素，使人体产生一系列症状。如果发现和治疗不及时，它还可转移到全身各处生长繁殖，最后导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热及脏器功能受损等。

　　癌症的发病与哪些因素有关?

　　癌症的某些发病因素是不可控制的，如年龄、性别、种族、遗传因素等。除此之外，吸烟、饮酒、不健康的饮食、缺乏身体活动、感染、辐射、工业化学物、污染和药物等许多方面都是癌症发生的重要危险因素。

　　什么是肿瘤防治的“三早”?

　　“三早”即早期发现、早期诊断、早期治疗。早期发现、早期诊断是降低癌症发病率，提高早诊率的主要手段。早期治疗是提高五年生存率、治愈率，降低死亡率的重要手段。定期体检是实现“三早”的主要措施，同时积极参加政府组织的癌症筛查项目，有助于发现早期病变。

　　癌症早期征兆有哪些?

　　1、乳腺、颈部、皮肤和舌等身体浅表部位出现经久不消或逐渐增大的肿块。

　　2、体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或变浅、迅速增大、脱毛、瘙痒、渗液、溃烂等。

　　3、吞咽食物有哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感。

　　4、皮肤或黏膜经久不愈的溃疡，有鳞屑、出血和结痂等。

　　5、持续性消化不良和食欲减退。

　　6、便秘、腹泻交替出现，大便变形、带血或黏液。

　　7、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

　　8、耳鸣，听力减退，鼻血、鼻咽分泌物带血和头痛。

　　9、月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。

　　10、无痛性血尿，排尿不畅。

　　11、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻等。

　　如何预防癌症发生?

　　1、戒烟限酒。

　　2、适量运动。

　　3、保持正常体重。

　　4、接种乙肝疫苗。

　　5、改善居室通风条件。

　　6、成年妇女经常乳房自查、定期做宫颈癌细胞学检查。

　　7、加强劳动保护、减少致癌物的职业和环境接触。

　　8、避免长时间强烈阳光照射。

　　9、保持周围环境卫生，减少污染。

　　得了癌症怎么办?

　　1、密切配合医护人员，积极进行治疗，定期复查。

　　2、树立勇气和信心与癌症作斗争，避免精神压力和情绪低落，坚持力所能及的体育锻炼。

　　3、设法增进食欲，加强营养，可食一些温补滋阴、生津养阴的食物，如瘦肉、牛乳、鸡蛋、鲜鱼以及苹果、橘子、百合、香菇等水果和蔬菜。

　　4、亲属经常在患者身边，减轻他们孤独绝望的情绪;要给予癌症患者心理上的支持，针对他们的担心做好解释和安慰。

　　【癌症谣言“粉碎机”】

　　“全国肿瘤防治宣传周”到来之际，市疾病预防控制中心收集整理了一些对癌症的错误认知，一一进行详解。

　　癌症具有“传染性”会“遗传”?

　　正解：与癌症患者日常接触不会传染癌症。

　　一个健康的人与癌症患者进行日常接触是不会传染癌症的。至于遗传性，像卵巢癌、结直肠癌等的确具有一定遗传性，但遗传的也只是一些致病基因导致的自身细胞突变，而不是癌症本身。具有家族癌症倾向的人可定期进行身体检查，多观察自己的身体变化情况，来防治癌症的发生。

　　“酸性食物”“甜食”导致癌症?

　　正解：血液不可能单靠吃酸性食物变酸

　　首先，现代医学中没有酸碱体质之说;其次，肾脏负责维持血液的PH值只在很小的正常范围内浮动，人体的血液不可能单靠吃所谓的酸性食物就能变酸。而“含糖食物会专为癌细胞提供营养”更是无稽之谈，“吃糖”和癌症毫不相关。这些谣传都是对合理饮食建议的误读。建议日常生活中多吃蔬菜、杂粮，白肉和鱼类，少吃糖、红肉或者加工肉制品，少饮酒，尽量保持食物多样化。

　　“染发剂”、手机“辐射”致癌?

　　正解：电子产品辐射量一般不会伤害人体

　　“染发剂中含有的苯二胺导致脑癌”，“手机中的辐射会增加癌症发生率”……网络流传许多这方面的说法。其实并未有研究证明苯二胺与癌症之间有必然联系，而手机等电子产品的辐射量一般都控制在安全值内，也就是对人体不会造成伤害的范围内。不过，日常生活中还是应适当的少染发，少玩手机。

　　治疗癌症有灵丹妙药?

　　正解：应到正规医院寻求专业医生解答

　　网络上流传着“咖啡灌肠能治胰腺癌”，“吸食大麻能治肺癌”等耸人听闻的说法。其实，这些说法并没有站得住脚的证据，这些号称“天然”“奇效”的疗法不过是有人抓住癌症患者病急乱投医的心态，市民要提高警惕，不要轻信“偏方”，有问题应当到正规医院寻求专业医生的解答。

　　癌症无法预防?

　　正解：1/3可预防，1/3可治愈，1/3可治疗

　　当今许多人仍然谈“癌”色变，认为人面对癌症时束手无策。其实，最有效降低癌症发病率的办法就是病因预防，也叫一级预防，即通过积极预防和干预，保持科学健康的生活方式，至少有40%的肿瘤可以预防。世界卫生组织也提出，1/3恶性肿瘤可以预防，1/3可以治愈，1/3可以治疗。建议市民定期进行身体检查，争取早发现早治疗。