生命只有一次 不要再重蹈覆辙

　　癌症是慢性病，它的发生是一个漫长的过程，并非一朝一夕，孤立所得，而是错误的生活习惯和自身因素综合的结果。人体内细胞在不停地新陈代谢，当人体脏腑处于气血不通，正气不足的失衡状态时，所产生的细胞是病态的，畸形的。这个新生的病态畸形细胞，会取代已经衰亡的细胞，当它由量变到质变的时候，便发生了现代医学所界定的疾病。当人的整体处于平衡的状态，所产生的细胞才会是健康的而有生命力的。癌症，就是细胞突变的结果。导致细胞突变的原因很多，癌症患者主要是精神上的。现代社会人们工作压力大，人心浮躁，生活习惯违反自然规律者众。生活和工作中往往会遇到许多不顺心的事，因一时想不通而心理失衡，如果调整不好，必然会导致疾病的产生。

　　一个人如果长期受到了这二者的侵袭，病魔就会找上门来。明白了这个道理之后，我们就应该用哲学的思维方法和辩证唯物主义方式来对待它---肿瘤既然能生，也就能消。我总结了我自己几次肝转移的原因，总结了逝去的病友们用他们生命的代价，告诫我们的他们所走过的弯路。生命只有一次，我们最好不要再重蹈覆辙。在西医的手术及放化疗结束后，我们需要进行综合调理，以便康复。

　　一，饮食清淡有节

　　现代人不缺营养。缺的是对营养物质有需求就吸收、有过剩就代谢排出的机能，即人体各项机能没有达到平衡。一种食物有营养，不是对所有人必有好处。如果被特定的人消化吸收，才是营养，否则就是垃圾而且耗气。营养过剩了，就会滞留堆积起来，气不能够足以消化它，它就会慢慢地变成酸性物质，产生毒素，继而长出肿物，或良性，或恶性。

　　癌症患者多数是偏酸性体质，又是阳气虚弱之人。经过放化疗后，气虚已是非常明显了。粗茶淡饭偏碱性，而且淡生阳气，浓则伤阳气;适当进食可生阳气，过饱则伤阳气。

　　因此，在饮食上，我们癌症患者最好要以粗茶淡饭为主，进食要七分饱，留三分空间。少吃少喝保持饥渴，使细胞积极运动，让正气占主导地位，才是康复良方。饮食上还要分清食物阴阳属性。由于可食之物皆有药性，而身体状况不同对饮食的需求即有差异。尤其是化疗期间的病人，要注意：化疗药物属凉性的，已经使人的阳气锐减，再吃一些凉性的食物，更加伤了阳气，就如雪上加霜。该忌口时就忌口。

　　二，按时睡觉，保证睡眠质量

　　睡眠是人生第一大补。

　　癌症患者若要维持生命的健康，想要长寿，就必须符合自然规律，做到“天醒我醒，天睡我睡”。要在亥初(亥时(21--23点)入睡，这样能保证在23点进入深睡状态，才能让百脉得以休养生息，有助于提高人体的免疫力，利于康复。所以，要想康复就要早睡。保持早睡，清晨醒来后，会头脑清醒，精神焕发，一天都会有活力。

　　我们只要将气血补足，保证睡眠质量，就会康复起来。另外一点也很重要：就是早晨醒来，我首先喝杯水，待水运到丹田后，再去卫生间方便。这样做会将气提起来，不会泄掉元气。有许多老年人突发心脑血管疾病，多是在早晨去卫生间排泄的时候。因为人老了，阳气虚了，一经排泄，元气就更加虚弱。我们癌症患者，也是因为气虚，无力通畅经络才致病，又经过大剂量的放化疗，更是虚空。

　　我由于工作关系，以前很少在24点前睡觉。长期的违反自然规律，使得我肝气严重不足，时常抽筋。这是我患病，甚至肝转移的原因之一。现在我做到了亥初入睡，而且睡眠质量很高。

　　三，调整心态，要平和乐观，不生气

　　疾病不可怕，可怕的是失衡的心。通过磨难，应该有“凤凰涅磐”得到重生的感觉，应该彻底改变人生的态度，改变以前不良的生活习惯。俗话说“三分病，七分养”。“七分养”包括药物上和心理上的调养。虽然手术切除了肿物，进行了放化疗，甚至锻炼了，如果不调整心态，即使是切除了“有形的”祸害，却不能消除“无形的”祸根。单靠药物作用，没有心理上的积极配合，只能是事倍功半;如果保持良好的心理状态，平衡处事，能达到事半功倍的效果。

　　为了康复，我们就应该保持心态平和，通达，不怨天尤人，清心寡欲，淡泊名利，做到了这些，就能静心调养了。因为宁心就能静气，静气就能养神，养神就能调节身体各器官的功能，病自然就少了。如果生气或大怒，会伤肝气，一个月内就会复发。

　　我第二次肝转移治疗的效果很好。治疗结束后，由于心态不好，爱瞎想。想多了不开心的事，就郁闷;因一点小事，就生闷气。这样，导致我一年内再一次的肝转移。曾与死神面对面的我，现在终于醒悟了---不会因为生气，让生命就这样短暂结束。保持心态平和，会令全身气血通畅。

　　四，适当锻炼，劳逸结合

　　我们这些癌症患者要适时、适量地进行锻炼。但要注意：要按照四季的变化，时间上有所不同地进行锻炼。做到天变，地变，我也变。春夏养阳，人要早起床做户外运动;秋冬养阴，秋天要早睡早起，冬天要早睡晚起。冬天一定要等太阳出来了，再出去锻炼。俗话说“猫冬”，就是尽量蔵住阳气，不让阳气外泄。

　　在立春至冬至期间，要4：30—5：30分起床，走到户外散步20分钟，再回家休息。还要在阳光充足的时候晒后背，晒至全身暖和为止。这样会使中枢神经系统兴奋起来，感到一股股凉气往脚下走，入地三尺时，阳气就在上升，可形成较强的免疫力。

　　因为腹为阴，背为阳，是阳气所在。“阳”主要体现在气上，气通了，后背就爽;否则，后背是紧的，阳虚的。只有经常保持阳气十足，阳气到了以前没有到过的地方，阳气会将那里不正常的东西化掉。

　　人体正气当家，疾病就会远离你。老子讲“有”和“无”是一个东西的两个方面。癌症患者只要在医生的科学指导下，坚持正确有效的调理方法，坚持良好的生活习惯，心存善念，清静无为，客观地认识和对待癌症，让正气当家，就会使癌细胞失去发展与恶化的空间，就会逐渐缩小，钙化以及消失。

　　很多人患了癌症后，心里总是提心吊胆，忧心加恐惧，家人也忐忑不安，认为是不治之症，死路一条。其实不然。在当今医疗科技不断进步和发展的时代中，已经有不少癌症病人，经过切除手术和药物治疗，加上自身同病魔作顽强搏斗，最终赢得了宝贵时间的延续，恢复了健康，很多事实证明了这一点，因此，我们不要放弃，要勇于面对病魔，以科学的治疗为刃，乐观的态度为盾，打败病魔。

（实习编辑：王欢）