前列腺癌晚期患者康复经验

 　　林爷爷今年70岁了，在5年前5月的一天，因消瘦、晚上尿频，确诊为10级晚期前列腺癌，骨扫描图像显示为“转移”，专家预计生存期最多只有两年。但到今年，林爷爷已经跨过5年了，比专家的预计整整多出3年多时间，而且林爷爷目前身体状况良好，精神状态非常不错，康复情况非常乐观。

　　林爷爷说，确诊后，也曾脑子一片空白，也曾觉得是等死，但“人生自古谁无死”的现实，让林爷爷“既来之，则安之”。林爷爷总结了自己战胜癌魔的一些经验，一起来看看。

　　1、科学治疗是前提。癌症有一个相对漫长的发展过程，病人要配合医生，发挥主观能动性，坦然与癌“共存”，尽力推迟疾病的发展。前列腺癌在众多癌症中算是比较稳定的，治疗方法也多，在肿瘤医院专家的热心鼓励下，我驱除了对化疗的恐惧感。

　　2、精神不能垮。我坚持每天听广播新闻，学习“时代先锋”等模范人物，汲取精神上的养料，快乐地迎接每一天的新生活。目前，我已跨入第5个年头。

　　3、吃好很关键。吃得下，营养合理，增强免疫力，才有力气斗病魔。诱发和保持食欲，喝水是第一妙方。量好体温，喝水3杯，清肠后，胃口就开了。我坚持每天一只鸭蛋、一杯豆浆，早餐爱吃豆沙南瓜饼、粽子、菜包、汤面，中晚餐吃喜爱的鱼、少量肉、蔬菜，外加水果，胃口不错，体重稍有增加。

　　4、睡眠是个宝。我是个比较爱管闲事的人，哪有热闹往哪去，经常感到累，加上遇事比较容易兴奋，睡眠成了弱项。现在思想上重视了，临睡前逐步做到了心静如水，即使迫于夜尿起身三四次，都能迅速重新入睡。

　　5、生命在于运动。即使在化疗期间毒副反应很强的情况下，也要坚持能动则“动”。一曰“躺功”：睁眼练“眼珠”，上下、左右转，使眼神有力；叩齿作响，搅拌舌头；按摩手指、腕和肘关节及腰、腹；转动脚踝、双脚交叉搓动，量力而行、循序渐进，以保持一定体力为目的。二曰“坐功”：徐徐转动头颈，揉双膝、搓摸双腰，搓脸；自然呼吸，气往下沉，有利于增加食欲。三曰“站功”：松肩、甩手、扭腰、踢腿、下蹲等，有了体力，再散散步愉悦身心。

　　6、娱乐不能少。我是戏迷，从京剧到地方戏，从评弹到滑稽戏，清晨5点40分“戏文频率”一响，精、气、神就来了。从中品味传统文化，享受人生乐趣，或增强斗病魔的信心，或闭目养神、养精蓄锐。晚上的电视新闻和黄金时段的电视剧，更是我一日不缺的精神食粮。

（实习编辑：王欢）