如何让儿童远离癌症

　　癌症防控也要从娃娃抓起

　　在2011年的世界癌症日中，专家谈到儿童的癌症防控。这也是UICC连续几年一直紧紧围绕的主题“今天的孩子，明天的世界”。因为癌症已经严重威胁到人们的生活，它就像一种慢性生活方式疾病，除了遗传因素、环境因素和职业致癌因素外，更多的是同不健康的生活方式有关。癌症防控，也要从娃娃抓起。

　　不管是全球还是中国，癌症的发病情况都是逐渐升高。以前提到癌症，可能老年人得的比较多，但为何要关注儿童的癌症预防，这也是有一定依据的。儿童期的行为、生活方式和家长的生活方式、行为对儿童的影响是长远的，可能对儿童期的肿瘤发生没有什么影响，但是有资料已经证实对他成人以后的肿瘤发生有影响。

　　2011年世界癌症日的主题是科学防晒预防皮肤癌，因为皮肤癌和紫外线辐射有关，地球接受紫外线的强度和臭氧层减少有关。据统计，臭氧层每减少10%，地球上接受紫外线辐射强度就会增加15%到20%，研究发现70%的皮肤癌是由紫外线辐射造成的。癌症的诱因对人体的危害是潜移默化的，所以肿瘤防控要从娃娃做起。父母吸烟，特别是母亲吸烟对胎儿的影响是非常大的。

　　所以世界癌症日连续四年关注儿童的癌症预防，也是情理之中的。从第一年的远离二手烟，到第二年的控制体重、合理膳食，再到第三年的按计划接种疫苗，控制感染性疾病，直到第四年的合理防晒，预防皮肤癌。这不仅仅是口号与策划，更是对祖国未来的关注。“今天的孩子，明天的世界”，要想让祖国的未来更加美好，对儿童实行癌症防控是必然的。

　　儿童应如何进行癌症防控？

　　注意饮食结构和饮食卫生

　　儿童超重和肥胖现象在生活中是非常常见的，这不仅仅会造成心理压力，更会增加疾病风险。儿童的疾病往往可以延续到成年，如果在成年还是肥胖，减肥的难度相当大。而肥胖与结肠癌、前列腺癌以及女性乳腺癌等都有关。

　　少吃多动，这就是减肥的黄金方法。如果要想减肥，就从生活习惯上来控制。首先，饮食的结构上这是最重要的一点，要有一个好的饮食结构。孩子的减肥和成人不一样，他还要生长发育，不能像成人一样很严格的节食，这对孩子不合适。所以孩子主要是控制饮食结构，让他的饮食结构比较均衡、合理。

　　再者，和癌症有关的就是饮食卫生，有人一提到饮食卫生认为就是吃坏肚子，不简单是这些，很多食品都含有添加剂，包括饮食、饮料、速食等，这些东西对癌症促成有一定的影响。所以有一个原则，好的营养方式就是食物的操作越简单、加工过程越简单越好。加工越复杂，时间越长，程序越多，额外添加的东西越多，对人体最终的结果是营养素破坏很严重，有害物质添加得越多。

　　最后，就是要注意运动。孩子要想减肥，运动就是最主要的方式，要养成爱动的习惯。最好是吃完饭运动量要大一些，孩子的运动能力还是比较强的，对以后各方面的发展都比较好。

　　远离公共吸烟场所

　　儿童没有自我保护意识，更没有主动选择远离烟草的能力。家长在家里吸烟，他们既拒绝不了，也不能离开。跟着大人去餐厅吃饭，遇到在餐桌上抽烟的大人们，也没有躲藏之处。

　　另外，针对婴幼儿遭受烟草的暴露，还要倡导让科学防晒远离三手烟，家中的沙发、地毯上和烟民的衣物和毛发上会有很多烟草有害物质的吸附，这些低剂量的有害物质似乎对于成人没有太大的危害作用，但是对于体表面积很小的婴幼儿就会带来严重的健康危害，儿童在地毯上、沙发上玩耍爬行，掉在地毯沙发上的食物也会吸食。关注孩子们的健康，一定要让他们远离二手烟和三手烟的暴露。

　　孩子的健康就是未来的希望，预防只是一个分支，关注的是多年以后的事情，包括肥胖，暂时没有什么感觉，但是它的问题出在以后，所以我们还是要多多关注目前的肥胖等各种问题。为我们以后，无论是个人还是家庭抑或社会，多增加一些促进健康的因素、预防疾病的发生。

（实习编辑：王欢）