预防胰腺癌应科学

　　对大家来说，积极的做好预防，才是最重要的。那么，预防胰腺癌的方法是什么?

　　1、预防胰腺癌，一定要注意合理搭配饮食，千万不要随着自己的性子，想吃什么就吃什么。要避免高糖、高动物蛋白、高脂肪饮食，应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

　　2、饮食的时间也要有所掌握，否则，也会加大患上胰腺癌的风险。饮食要定时、定量、少食、多餐，有计划地摄入足够的热量和营养。人体所必需的基本营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质。蛋白质是机体组织生长和修复所必需的，脂肪和碳水化合物(糖类)为身体提供能量，维生素及矿物质则参与调节机体的新陈代谢。

　　3、每天坚持适当的运动也是一种预防胰腺癌的方法。运动有利于促进食物消化、吸收，提高机体代谢，增进胰腺健康，避免超体重和肥胖。由于某些疾病也会造成胰腺癌，所以，积极预防与治疗与胰腺癌相关的疾病也是很重要的。这些常见疾病主要有慢性胰腺炎、胆囊炎、胆囊结石、糖尿病等。

　　在日常生活里，大家一定要认真了解预防胰腺癌的方法，积极的做好胰腺癌的预防。专家还提醒大家，由于胰腺癌这种疾病发病的隐匿性比较高，所以，如果身体上有什么不适的话，一定要及时去医院进行检查，以防耽搁治疗，造成不可挽回的后果。

（实习编辑：伊玥）