2020-01-06
运动到腰酸腿软 对肝脏也是不好的
周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，这种疲劳感甚至要持续很久都没有好转，这就是明显的疲劳状态。疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火，中医名词，指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。临床表现多见目赤．易怒．头痛．胁痛．口苦．吐血．咯血．脉弦数等症。
周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，这种疲劳感甚至要持续很久都没有好转，这就是明显的疲劳状态。疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应。运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。
首先，患者不宜自己乱用药，服药前必须仔细阅读说明书，最好在医生或者专业药师指导下用药。另外，到医院就诊时，应主动向医生说明自己的用药情况、药物过敏史、肝功能状况等，以便医生开药时剔除可能导致药肝的药品。
如果确诊药物性肝损伤，首先应立即停服引起肝脏损伤的药物或可疑药物。一般情况下，大多数药物性肝损伤患者停用损伤肝脏药物后，肝脏功能就可逐渐恢复正常。当仅仅停药已经无法控制病情时
由于现今“自我保健”理念日益流行，有些患者自以为久病成良医，自己买药服用，虽然OTC药安全性高于处方药，但若是剂量不对、或错误地联合用药等，也会造成肝损伤，出现肝区不适
更年期经常出现失眠、盗汗、心悸和月经失调等，人一下子就老了很多，怎么办?这对于大部分的女人来说，更年期确实是一个坎，建议大家保养肝脏，滋补气血。如果在更年期的时候就出现了经血少和月经失调等症状，最好赶紧就医。
胡萝卜、生冷海鲜、腊肉鲜肉、凉皮等。因为这些食物本身或者在制作的过程中含有的物质，容易降低酒精代谢速率，加重肝脏负担。提醒大家：想要做到真正健康，最好的办法就是远离酒精！
中医理论“怒伤肝”、“肝主疏泄”，情绪大起大落或者长期的精神抑郁都会造成肝气郁结，加重肝损伤。更年期前后的女性，疏肝理气更为重要，肝气郁结会引起乳腺增生，月经失调，精神郁闷、功能性子宫出现等。中医常用逍遥丸就是疏肝理气的要方。
清晨是美好一天的开始，也是各种疾病信号显露的时间。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，故许多疾病更容易露出马脚
有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。
晨僵指晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间僵硬，如胶粘着的感觉，在适当活动后逐渐减轻的现象。需要找到产生晨僵的原因进行针对性治疗。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时
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