夏季炎热肝火盛 推荐七大食物降火又清热

　　现在到了7月，天气越来越热了，很多人容易出现肝火过旺，那么，肝火旺怎么办？尤其对乙肝患者来说，稍不留神就会上火，心绪不宁，还会因虚火上升而大发脾气。这就需要大家多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。

　　夏季去肝火食物：

　　“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。编辑推荐：春季肝旺，多食鲫鱼豆腐

　　西瓜。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　草莓。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　西红柿。含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

　　大豆。含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。编辑推荐：夏天应该吃什么消暑解热

　　菊花茶。用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

　　玫瑰花茶。用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

　　除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。怒伤肝，焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，同时也要保证睡眠，避免熬夜，自然就可以降肝火。