随着人们生活水平的提高,脂肪肝这种常见的“富贵病”也越来越受到人们的重视。现代人过多的饮酒交际,饮食油腻都是导致脂肪肝的主要原因。长期的饮食不节,过食肥甘厚腻,脂肪在肝内过度积蓄,导致肝胆负荷加重。那么在日常生活中这种“富贵病”有什么现象呢?应该怎样预防呢?
脂肪肝主要分为早期、中期重度期。脂肪肝临床表现:
轻度脂肪肝多无临床症状,仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。
中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛,质地稍韧、边缘钝、表面光滑,少数病人可有脾肿大和肝掌。当肝内脂肪沉积过多时,可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉,而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多,误诊为急腹症而作剖腹手术。此外,脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等,脂肪肝表现多样,遇有诊断困难时,可做肝活检确诊。
如何预防脂肪肝?
首先,要有良好的饮食习惯,一日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡。高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃零食,睡前不加餐。营养过剩、肥胖者应该控制饮食,使体能恢复正常。
其次,每天坚持进行体育锻炼。如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。
还有,慎用药物。是药三分毒,肝脏是人体的排毒器官,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。
最后,每天保持轻松愉快的心情,积极面对每一天。
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