夏季当心肝郁气滞伤肝 多喝玫瑰花茶护肝养肝

　　入夏之后，气温高、雨水多，不少职场人士睡眠质量受影响，会出现烦躁不安、注意力涣散或心境不佳、情绪低落等情况就容易生闷气，甚至容易肝郁气滞，因此，在炎热的夏天，应避免生气。

　　天热了，一些职场人士睡得会晚一些。如果太晚，会让肝肾跟着主人加班熬夜。睡眠不足，情绪就会变得急躁。睡眠不足以及熬夜是情绪中暑的导火索之一，时间一长就会出现肝郁气滞、饮食无味。因此，眼下时节，应该争取早睡早起，养精蓄锐，高效干工作。

　　肝郁气滞的人往往火气比较大，遇事容易纠结、郁闷。专家建议，可以参加一些自己感兴趣的活动，以转移注意力。遇事要心平气和，尽量保持乐观的心态。

　　肝郁气滞的人往往心里有“火”，总觉得堵得慌。这也需要在生活饮食上注意调节，肝郁气滞喝玫瑰花茶不宜与茶叶同泡。脾气急躁，遇事爱发火，这可能是中医上讲的肝郁气滞、肝郁化火。肝郁气滞不妨喝玫瑰花茶。不过喝玫瑰花茶有讲究，要注意。

　　玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

　　玫瑰花茶也是比较常见的一种花草茶，女性喝了还可以养颜养生美容。不过需注意的是，经期月经量过多的女性不要喝。

　　最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。