脂肪肝自我调理主要做到以下几点:
积极戒酒
戒酒可以阻断病程中出现的自身损害因子所致的乙醇依赖性组织损伤。
增加体育锻炼
体育锻炼能有效改善人体脂肪的新陈代谢,消耗体内大量多余的脂肪,加速血脂的转化、分解、排泄,是脂肪肝自我调理的好方法。
谨防药物伤肝
长期服用对肝有损害的药物,肝功能会减退,脂肪代谢会减缓,从而诱发脂肪在肝内沉积。所以肝功能异常者更应避免服用肝损伤药物。
饮食调养
脂肪肝自我调理应合理控制每日能量的摄入,适量增加蛋白质供应量,以每天1.5~1.8克/公斤或90~120克/日为宜,其中优质蛋白应占35%以上。还应限制脂肪的摄入量,对胆固醇高的食物,如动物肝脏、蛋黄、脑髓等应适当限制。多食各种富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果、菌藻类等,增加膳食纤维摄入量,有降低血脂和胆固醇的作用。
通过以上的介绍,相信大家对于如何进行脂肪肝自我调理都有了一定的了解,在生活中,要注意,保持良好的心态,积极的锻炼身体,提高自身抵抗力。这样才能有效预防疾病的发生。
祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥15祛风止痛,活血消肿。用于跌打扭伤,瘀血肿痛,风湿性关节炎,腰腿酸痛。
健客价: ¥9清热利湿,补脾养血,益气解郁。用于慢性肝炎,早期肝硬化,脂肪肝,中毒性肝炎等。
健客价: ¥451.急慢性风湿性、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4.急性痛风。 5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6.创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等; 7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使用抗感染药物。
健客价: ¥121、急慢性风湿性关节炎、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3、腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。 4、急性痛风。 5、痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。 6、创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。 7、耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等),应同时使刚抗感染药物。
健客价: ¥18.24消肿散瘀,舒筋活络止痛。用于治疗跌打损伤,扭伤,轻度水火烫伤。
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