女性经期饮酒更易患上酒精肝

　　酒是中华民族五千年文化的文化精髓，不管是日常的朋友交往，还是一些重大的礼仪邦交，喝酒都成为了人们不可缺少的文化。中国又是一个酒业大国，喝酒更加成为了人们日常生活中的一种习惯，但是人们不要忘记喝酒特别的伤肝。

　　尤其是对于女性朋友来说，同样的度数的酒，同样数量的酒，女性朋友的伤害会大一些，尤其是在女性的经期喝酒，诱发的肝损伤或酒精中毒的几率比男性多一半，所以女性朋友喝酒要比男性朋友更加的小心，特别是在经期，女性朋友最好需要禁酒。

　　无论是任何的一种酒，都需要注意摄入量，不可贪杯过度饮酒，女性朋友在月经期间，偶尔饮一些小酒，对身体的影响并不是很大，但是如果不注意喝酒量，大量或者经常性的饮酒，就会有可能造成肝脏酒精中毒或者是肝脏慢性损伤，女性经期血液循环加快，可能会导致月经量增加，喝酒容易加速血液循环长期如此，可能会导致贫血，月经不调等，还可能会导致各种妇科炎症的发生。

　　喝酒一定会导致体内的湿热加重，更加容易的诱发和加重身体内的各种疾病。在正常的情况下，男性一天摄入的纯酒精量不可超过20克，女性应该比男性的酒精摄入量更加的少。因此，女性在月经临近或月经期间，白酒、冰镇啤酒等都不要喝，红酒可浅尝辄止。

　　在日常的礼仪交流中，如何把酒精对身体的伤害减到最低。

　　1、喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。

　　2、选择低度酒。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。

　　3、白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。

　　女性的身体比男性的身体更加容易受到酒精的伤害，女性在日常的生活中应该更加的需要注意酒精对身体的伤害，在月经期间最好要禁酒，男性同样也需要注意酒精的摄入量，酒精肝其实离人们非常的近，一个不小心就有可能患上酒精肝。