脂肪肝会影响人体的睡眠
摘要：大部分的人都认为肥胖的人都是吃得好，睡得好，但是脂肪肝患者就未必能够睡得好，脂肪肝还会影响人的睡眠质量，严重的脂肪肝患者还会失眠。
一些肥胖的人是因为生活无忧忧虑，好吃好睡才会导致身体发胖。其实，这只是说对了其中的一半，肥胖的人吃的好，营养过剩这个是没有错，但是肥胖的人超过一半都会患有脂肪肝，脂肪肝也会影响人的睡眠质量。
肝脏是人体内部的一个"化工厂"，也是一个沉默的器官，很多脂肪肝患者正在饭桌上大鱼大肉，在酒桌上开怀畅饮的时候，许多的患者都不知道肝脏已经受到了损伤，到这种浑然不知的情况下，继续加重了肝脏的损伤。
多数的脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。尤其是一些重度的脂肪肝患者，晚上会伴随着失眠的症状出现，这样肝脏得不到充分的休息，会加重病情的发展。对于脂肪肝患者应该要注意睡眠的质量，休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。
但是不要过分的强调睡眠的休息，这样只会增加脂肪肝患者的心理压力，影响大脑的调节功能和内脏功能的协调，也不利于机体的新陈代谢。那么脂肪肝是不是在日常生活中防不胜防，无迹可寻。其实不然，只要我们在日常的生活中，细心留意，还是可以观察到的
症状一、蜘蛛斑和蝴蝶斑
红色蜘蛛痣是脂肪肝患者特有的信号，形如米粒，通常会出现2-10个之多。主要出现在胸部、颈和上肢手背等部位。也有的患者会在脸上出现蝴蝶斑，对称片状，形同蝴蝶。蝴蝶斑的出现，与脂肪肝患者内分泌絮乱有关。知道病情缓解会慢慢的消失。
症状二、身体不适
脂肪肝最常见的征兆就是食欲不振、倦怠乏力，还有的患者出现恶心、腹胀、呕吐、厌油等现象。还会出现一些类似于消化道的问题和龈出血等。重度脂肪肝患者还可能出现男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经等表现。
症状三、黄疸
有小部分的脂肪肝患者会出现黄疸，这些黄疸一些都会伴随着脂肪肝的出现会增多，到了病情的缓解自然就会恢复正常，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
对于脂肪肝患者一定要保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息，保证充足睡眠的同时，应注意与之有关的一些事项：晚睡前切勿饮浓茶、咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡，切勿过饱。
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