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肝火旺盛如何调理

2014-03-22 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们经常会失眠多梦,目赤口干,这到底是什么原因导致最终的结果呢,我们的身体那一个部位在向我们发出警告,这一些都是因为肝火旺盛造成的。
  现今社会竞争激烈,生活节奏越来越快,工作压力也越来越大,很多人在生活上不懂得如何合理的调理身体健康,导致身体内部出现一些失调的情况出现,这其中也包括了肝火旺盛,肝火旺盛经常表现为头晕目赤,急躁易怒等情形,那么我们应该如火如何调理着一现象呢?
 
 
  肝火旺盛是属于一种亚健康的情况,通常会出现一些明显的症状,影响人们正常的生活,但对于身体构成太大的威胁,尤其是对于一些乙肝患者,如果在日常生活不注意调理生活的习惯,很容易出现肝火旺盛的情况。
 
  中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下,肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状。
 
  乙肝患者很容易出现这种情况,乙肝患者在肝火旺盛的时候,会导致精神不佳,晚上失眠多梦,惊醒。导致了白天的精神恍惚,容易打瞌睡,头晕,有强烈的疲累感觉,乙肝患者肝火旺的症状还表现为心烦意乱,控制不住脾气,易发怒
 
  春季一个与肝相对应的季节,肝又与眼睛相连接,所以当肝火旺盛的时候,人们的眼睛最容易出现相应的症状,春季肝火旺盛最容易出现眼睛干涩和发红的现象,同时心情烦躁,两肋疼痛的感觉
 
  那么在温暖的春季,我们应该如何养生呢,在中医的角度来说,讲究的就是天人合一,春生夏长秋收冬藏,那么人们也需要适时的养生,春季肝旺之时,要少食酸性食物,否则会使肝火更旺,伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里,食养原则是减酸益甘而养脾气。虽然中医讲究四季养生,但不要绝对化,阴阳平衡是动态的,不是说春天酸的就一点不能吃,还要保持食物多样性,不要太偏。而且还得根据个人具体情况,分食物的寒热温凉来调节
 
 
  一般来说对于生理性原因引起的肝火旺,要注意适当的调理,主要是注意饮食、休息和锻炼。注意饮食以清谈为主,多吃易消化的食物,不吃或者是少吃油腻、油炸、刺激的食物;注意合理的休息,不要熬夜,保证规律睡眠;保持良好的心情,心情好血气顺,有利于调节肝火旺;合理的锻炼,劳逸结合,提高免疫能力。
 
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