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日常有哪些不良行为会损害肝健康

2014-02-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常生活当中,有很多细节的生活习惯,一不小心就会造成肝脏的损伤,那么哪些生活习惯会造成肝脏损伤呢?

  肝脏是人体重要的器官之一,具有代谢解毒、分泌胆汁等作用。一旦肝脏受损,我们的健康将受到严重威胁。

   肝脏是人体重要的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏同时也是人体最大的解毒排毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。
 
  下面,我们就一起去看看日常生活中哪些不良习惯会损害肝脏。
 
 
  一、久坐不运动的生活方式会伤肝,因为关节、肌腱、韧带属于肝系统,是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道,运动少或长期不运动,关节会失去柔韧灵活,而且人的脾气也会暴躁,怒伤肝。
 
  二、过度饮,因为酒精对肝脏的刺激性非常大,特别是在酒桌上应酬的人们,肝脏功能很容易因为长期受到刺激而衰退。
 
   三、长期熬夜,夜生活越来越丰富,尤其是生活在城市的年轻人,经常熬夜到凌晨还不入睡。这样对于乙肝患者来说,危害是十分严重的,睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
 
  四、吃宵夜,使得肝脏在需要休息时却得不到休息,还要继续对宵夜进行加工、转化、吸收,如此日以继夜的工作,这就加重了肝脏的负担,甚至使得肝脏代谢紊乱。
 
 
  五、吃荤食后立即饮茶,茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有收敛性的靶酸蛋白质使肠时蠕动减慢,容易造成便秘,并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用,容易引起脂肪肝。
 
  总之,肝脏的功能强大,它也有累的时候,较轻的劳累肝脏还能承受,能自动的修复,但是长期不断的给肝脏压力,是很伤肝的,肝脏也有顶不住的时候,生活中一定要有保肝、护肝的意识,养成良好的生活习惯。
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