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几种粥类可调养肝脏

2014-01-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝粥可以养肝护肝,为了肝脏的健康,使之能够正常排毒。让我们来了解常见的粥有哪些呢?

   众所周知肝脏是身体重要的排毒器官,要是肝脏出现问题,身体里面的毒素就无法排出体外,久而久之身体就会出现各种毛病,但只要大家经常喝养肝粥,就可以护肝养肝,为您的肝脏健康加油。                                                                            

  1、芹菜粥
 
  原料:芹菜150克,粳米100克。
 
  做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。
 
  功效:上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
 
  2、菠菜粥
 
  原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。
 
  做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
 
  功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
 
  3、菊花粥
 
 
  原料:菊花15克,粳米100克。
 
  做法:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。
 
  功效:该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
 
  4、梅花粥
 
  原料:白梅花5克,粳米80克。
 
  做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天可很好的养肝护肝。
 
  功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。
 
  以上为您推荐的几款养肝粥,只要大家经常食用,相信您的肝脏会健健康康,当然保持良好的生活方式也是必要条件。
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