养肝就是养命 来看看这些进补良方

养肝就是养命 来看看这些进补良方

养肝就是养命，今天分享一些进补良方给大家。女人们要对你们的男人好一点，可参照以下食材，对照自己的身体情况来进补：

秘方1：五味子粥

五味子粥配料：五味子10克、大米2两

五味子粥做法：大米、五味子，一起文火熬制

五味子粥功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害

秘方2：葛花水

葛花水配料：中药葛花、开水

葛花水做法：取适量葛花放入开水中冲泡

葛花水功效：酒后饮用，有醒酒的妙用

秘方3：莲子芡实粥

莲子芡实粥配料：莲子50克、芡实15克、大米300克

莲子芡实粥做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过??

莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适

秘方4：三味健脾养肾粥

三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两

三味健脾养肾粥做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味

三味健脾养肾粥功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

护肝金方买3免1

上述方子多为一些中医调理方，如果大家担心药材药性跟用量的问题，推荐大家温和食补。由五谷食疗旗舰品牌“优谷多”出品的【葛根香蕉绿豆粉】，现下单3盒免1盒。需要的朋友可以扫码下方二维码进入产品购买页面进行了解。

这款养肝粉是由葛根、黑芝麻、绿豆、荞麦、糙米、淮山（山药）、香蕉干等纯天然五谷杂粮组成的，以上述资深老中医的养肝粥为基础根据国人的体质，结合食疗养生，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过低温烘培熟后，研磨成新鲜的天然粉粉，营养成分更容易吸收，还能养生健体，对自己和家人都是很好的选择

①葛根：

对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。将其作常规饮料泡服，久服可降血脂、降血糖、降血压，养肝护胃。

②绿豆:

清热解毒能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。抗菌抑菌、强机体免疫、抗过敏、降血脂、抑制荨麻疹等疾病。防治冠心病，心绞痛。减少蛋白分解，保护肝肾。

③淮山（山药）：

山药含有的皂甙不仅有护肝作用，还有降血脂的功效。山药含有较多的淀粉糖化酶，有促进消化的作用。

④糙米、荞麦:

这两款杂粮为公认的高维生素和高纤维素杂粮，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，迅速刮走身体脂肪，为肝脏减负。

⑤黑芝麻:

有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。

⑥香蕉干:

香蕉干中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，助肝排毒。