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伤肝的4大类行为 看看有没有做

2020-02-24 来源:肝健康小知识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:伤肝的4大类行为:伴随着现代人越来快节奏的生活方式,越来越多的饮食、生活习惯对身体健康很不利,尤其是肝病患者更应注意!这些事千万不要做。

伤肝的4大类行为:伴随着现代人越来快节奏的生活方式,越来越多的饮食、生活习惯对身体健康很不利,尤其是肝病患者更应注意!这些事千万不要做。

1 过量饮酒

酒精在人体内通过代谢后会产生对肝脏有毒性的乙醛,饮酒量越多的人,其体内的乙醛含量就越高,其肝脏受到的损害也越重。

肝病患者需戒酒,特别是慢性乙肝、丙肝肝硬化慢性肝炎患者,应及时戒酒。

2 劳累、熬夜

经常熬夜不仅会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间的自我修复。而过度的劳累则会降低人体免疫,影响肝脏的代谢功能,严重者造成肝损伤。

肝病患者需注意休息,对于患有肝病的患者,晚上10:30-11:00就要上床睡觉,保障充足的睡眠的,以及有规律的作息,让肝脏在夜间得到良好的修复。

3 饮食不当

加工食品、油炸食品、烟熏烤制食品等会加重肝脏的代谢负担,据相关报道显示,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。

肝病患者需平衡膳食,合理的膳食均衡搭配,是减少肝脏受损的一大重要方法。绿色蔬菜、应季水果等,富含充足的维生素,是天然保肝护肝的佳品。

4 用药不当

药物需通过肝脏代谢,不恰当的用药会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤,以药物性肝炎最为典型

肝病患者用药需谨遵医嘱,对于已有肝病的患者,切勿自行服用保肝、护肝药物,以免加大肝脏负担,加重病情,用药前最好咨询主治医生,自身病情是否适合服用该药物。

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