脂肪肝是可逆的 但也不能掉以轻心

脂肪肝不及时治疗，会渐渐发展成肝硬化，最后变成肝癌。但是很多人往往在检查出脂肪肝的时候，已经是中重度脂肪肝，开始朝肝硬化方向发展。中重度脂肪肝难治吗？有没有什么方法能够消除脂肪肝呢？

轻度脂肪肝可以用饮食和运动治疗

轻度的脂肪肝实际上不必太担心，这类脂肪肝病人只需要定期复查，不需要特殊的治疗。但如果有条件的话，当然是主要是靠饮食和运动这种方法来治疗。重度的脂肪肝如果说是经过适当的治疗的话，一般来说是可以控制或者是治愈的。但是造成重度脂肪肝以后的话，要治愈的话困难度的话会大些。

脂肪肝吃保肝药有用吗

脂肪肝要用药治疗，首先主要针对的不是脂肪肝。如果要针对脂肪肝本身的话，药物是没有直接的治疗作用的。有些人会吃保肝药，这时候就要看病人的情况。比如说肝功情况。如果说是伴有肝功异常的话，用适当的保肝药的话，对脂肪肝的转归或者说预后的话有一定的帮助。脂肪肝如何调理？

不管是轻度还是中度脂肪肝，都是可逆的。所以好好调理，最终脂肪肝的“脂肪”都会消失不见的！

第一：“管住嘴”

少吃甜食，控制糖类的摄入。很多甜饮料中，都是单糖成分比较多，进入体内后容易转化为脂肪。包括冰淇淋一类的高糖食物，尤其是白糖、冰糖、砂糖这一类的饮品和食物，都不能多吃。长期吃多糖食物，很容易引发脂肪肝。另外，吃饭的时候要少吃油，吃菜的时候盘子有一层薄薄的油就足够，如果发现盘子盖了一层厚厚的油，那就是超标了。做到饮食清淡，不能过度油腻。摄入脂肪过多，但是脂肪的分解和转移能力跟不上，容易导致脂肪在肝脏堆积，产生脂肪肝。

第二：有氧运动

在体重正常的时候，一般每周要进行三次运动，一次30分钟。运动方式可以自己选择，如跑步，骑行，打太极等都是不错的选择。如果体重出现超标，那么就要增加运动量。一周的运动时间要达到250分钟。此外，还要保持良好的作息，有充分的睡眠时间。