脂肪肝患者要控制合理饮食 病情才好

据调查得知，在25-40岁的产后青年女性中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她们认为产后“大亏”需“大补”，而又方式不当，导致营养过剩，或者吃太多所谓的保健品，引起体内脂肪堆积或者兼有药物性(化学性)肝损害，从而造成肝脏脂肪代谢紊乱。

脂肪肝的危害

1.脂肪肝影响视力：肝功能是否正常，常常在眼睛上有所反映。脂肪肝患者可能会突然间出现视力障碍，眼睛容易疲劳，看不清远处物体，眼睛干涩、视力下降等。

2.脂肪肝影响心脑血管：脂肪肝患者常伴有高血脂、高胆固醇，血液黏度增大，血管变窄，心脏因此得不到充足的血液供应，从而易引发心脑血管疾病。

3.对肝脏的危害:脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物，同时又是加重肝脏损伤的致病因素，这是一种互为因果、恶性循环的发展。肝进而形成肝纤维化、肝硬化。

四步有效防治脂肪肝

脂肪肝的治疗仍以去除病因为主，减重、饮食治疗并辅以药物治疗，可有效地控制病情的进一步发展，并可使病情好转。治疗的基本原则为及早治疗，防止其并发症。

第一步：去除病因

每个人患脂肪肝是不同原因造成的，首先要知道自己患病的病因是什么，然后对症下药。

如果是因为身材肥胖、营养过剩，就要严格控制饮食，并且加强运动量来减掉脂肪。

如果是因为长期过度饮酒而造成的脂肪肝，那么就要下定决心严格戒酒

如果是营养不良造成的，那么患者要正常饮食，不要节食，还有多补充蛋白质和各种维生素。

第二步：合理饮食

脂肪肝患者要控制合理饮食，营养要均衡分配。可以多吃富含高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。尽量少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果，瘦肉、河鱼、豆制品等，不要吃零食。

第三步：坚持运动

患者要每天要保持进行运动，减少体内的脂肪堆积。要注意的是运动不是随随便便动一动，跑一跑就可以了的，一天内最少要跑6公里以上才能有减肥的效果。