熬夜一直不被提倡 对肝脏伤害极大

“小王的‘进补’方法，不但没有解决抗病毒的核心环节问题，而且过量饮食额外增加身体不必要营养，使得肝脏负担加重，发展成脂肪肝，并逐渐由纤维化向肝硬化演变。”

饮食肝病患者饮食无特殊讲究

专家指出，“小三阳”患者追求中药食材“进补”而忽略日常饮食是舍本逐末的做法。那么，一日三餐该怎样保证营养充足又不过量?

肝病患者饮食并无特殊要求，只要保证提供足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的维生素、适量的纤维即可。

“小三阳”患者应多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

此外，饮食最好能做到低脂肪、低糖、高蛋白。蛋白质饮食包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病治疗没有好处。

“食量要恰当，‘小三阳’患者消化功能较弱，吃太多会加重肝脏负担。所以七八分饱就足够。”。

此外，油腻、油炸类不易消化食物最好少吃。余宙耀强调，乙肝“小三阳”患者在生活中要注意禁酒，避免过度劳累和尽量不服用有肝损害的药物。

熬夜，一直不被提倡。但随着现代生活和工作节奏的加快，晚上加班加点工作已经让不少上班族习以为常。这时，睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。