小心吃 才可以起到预防与治疗脂肪肝

生活中，吃出来的病才是我们必须克服的。过去物质条件很一般，患上脂肪肝的人反而很少。随着物质条件越来越丰富，脂肪肝患者反而多起来。我们把糖尿病称为富贵病，其实，最典型的富贵病应该是脂肪肝。番茄医生提醒，平时要吃的巧，会选着吃，才可以起到预防与治疗脂肪肝。

1、豆制品

番茄医生推荐豆制品的原因在于，它是低脂、高蛋白质食物。这些都有助于修复肝细胞，起到降低胆固醇、降脂作用。

2、黑木耳

它是可以作为辅助治疗脂肪肝的食物。黑木耳可以促进胃肠道蠕动，就可以帮助体内毒素排出，降低胆固醇和脂肪。用黑木耳来替代一些高热量食物，岂不是既品尝了美味又治疗了脂肪肝。

3、燕麦

它能够减少肠道对胆固醇的吸收利用，间接辅助治疗脂肪肝。同时，燕麦还能改变血液中的脂肪酸浓度，起到降低甘油三酯、血清胆固醇的目的。

4、竹笋

很多人有吃了竹笋会排便的经验，其实，这与竹笋能够消积食，促进脂质排泄的作用有关。这也是懒人不运动，就能减肥的一种方法。由于竹笋热量很低，又是高纤维食物，对脂肪肝患者可以多吃。

5、甘薯

甘薯排毒素、帮助胃肠道蠕动，关键在于甘薯含有丰富膳食纤维，既能够消除体内多余脂肪，又可以起到降脂功效。所以，脂肪肝患者不如多吃点甘薯辅助食疗脂肪肝有一定成效。

6、绿豆芽

绿豆芽不单热量很低，而且还有一定解酒作用。它能够清除血管壁上的胆固醇和脂肪，达到降低胆固醇、减脂作用。是适合脂肪肝人群食用的家常菜。