乙肝患者多吃这些食物 对肝脏有好处

乙肝患者除了积极治疗外，还要注意饮食调养，合理的饮食习惯有利于肝细胞的修复和再生，增强免疫功能，促进肝功能的恢复。

01、乙肝患者的饮食调养

第一，应该避免伤肝食品，如：煎炸食物、含化学添加剂食物、酒水、饮料等。

第二，为了不增加肝脏负担，也不宜吃高油脂、高糖分食物。

第三，切忌不能吃刺激性食物，比如味精、芥末、辣椒、葱等。

第四，食用优质蛋白质的食物，注意补充高纤维、高维生素食物。

第五，要做到营养均衡，肝脏修复需要多种营养元素。

02、乙肝患者宜吃这些食物

1、优质蛋白食物

富含优质蛋白的食物，不仅有益于消化和吸收，还能提高机体免疫力，对肝脏具有保护作用，同时能降低转氨酶。

推荐食物：鱼、虾、贝、蟹、去皮的鸡、鸭、鹅肉、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、鸡蛋等。

2、新鲜蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，而且纤维高、热量低、易消化，既能够促进肝细胞的修复，也不会增加肝脏的负担。

推荐食物：黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、山楂、葡萄、鲜枣、柑橘、梨、猕猴桃等。

3、补充微量元素

乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质，因此，宜补充含微量元素和矿物质的食物。

推荐食物：海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

乙肝患者除了注意饮食外，还应该注意休息、勿劳累，保持心情愉快，这都有利于疾病的恢复。