心理健康和肝病的关系 都应该知道的事情

俗话说“三分治，七分养”才能达到十分好的效果。那么，除了语言、药物、手术刀的治疗之外，那七分养该如何来养？这七分养里，个人积极向上的内心活动占据了很大一部分，如何在养病期间达到一个健康的心理水平呢？

现代心理学研究认为，几乎所有的肝癌患者，病程中几乎都有消极或者不好的情绪出现，比如意志低沉、情绪失落、自暴自弃、脾气性格反复无常，甚至有自杀的念头。而大部分的肝脏疾病患者都与心理因素密切相关，比如内向、自卑、生闷气等。

随着社会经济的迅猛发展，人们的生活和行为方式也在不断改变，各种心理因素对健康的影响也越来越明显，各种肝脏疾病也越来越受到肝脏疾病学者的关注，而心理因素在肝脏疾病发生和发展中的作用就显得更为突出，多数慢性肝病患者都与心理健康水平降低有关。甚至有学者认为“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”！

传统认为“健康”就是没有疾病，但是，早在1948年WHO（世界卫生组织）就明确指出，健康不仅是没有疾病或虚弱，它是一种在躯体、心理、社会适应能力等方面都能保持完美和谐的状态。

心理健康的标志为：

身体、智力、情绪十分调和；

适应环境、人际关系中彼此能谦让；

有幸福感；

在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

换言之，心理健康就是在身心和谐的作用下，给自我带来的一种主观幸福感。

我国学者提出的心理健康标准：

1、智力水平处于正常范围内，并能正确客观的反应事物；

2、心理与行为特点和生理年龄相匹配；

3、情绪稳定，积极与情景相适应；

4、心理与行为协调一致；

5、社会适应良好，人际关系和谐；

6、行为反应适度，不过敏，不迟钝；

7、在遵循社会行为规范的基础上，能实现个人动机，满足个人合理的要求；

8、自我意识与自我实际相符，“理想自我”与现实自我基本保持一致。

肝脏疾病患者在保持疾病稳定状态的同时也要维持心理健康，家属应在生活上积极照料患者，对患者多关心多体贴，多进行情感上的交流，使患者感觉安全和温暖。在病情允许的情况下还是应该保持必要的人际交往，积极投身社会生活，参加力所能及的身体活动，保持心理健康，学会寻找快乐。不能让患者感到自己已经日薄西山，或者情绪消沉，从而影响或加剧恶化病情。帮助患者了解疾病期间的保健意识，鼓励交流，科学健脑，提供积极向上的心理健康教育资源。家属要让患者坦然面对人生，积极主动接受疾病的挑战不回避、不幻想、丰富生活内容，才能克服对肝脏疾病的恐惧心理，才能达到延长生命周期的理想状态。

因此，保持健康的心理，积极的应对疾病的方式和健康的生活行为方式，才是保障身心健康的重要条件。