关于有乙肝不要做2件事 多吃4种食物

在现实生活中，很多人都不知道自己是乙肝携带者，由于自己的不注意，导致自己的病情加重。现在很多人都非常关心自己的肝脏，肝脏疾病会直接影响到人体的身体健康，自己一些不经意的做法，很有可能会影响到自己的身体健康。

熬夜

众所周知，熬夜伤肝，对于普通人来说，经常熬夜非常伤肝脏，尤其是一些乙肝患者，如果长期熬夜的话，就会对自己的身体造成非常大的伤害。正常情况下，肝脏是在晚上12点之后在我们的睡眠状态中开始解读，经常熬夜会降低肝脏的解毒能力，从而导致肝脏中的垃圾和毒素越来越多，伤害自己的肝脏，尤其是一些乙肝患者在治疗期间更不能够熬夜。

喝酒

酒精也非常伤害肝脏，酒精会造成肝脏的代谢功能出现问题，长时间喝酒，会导致自己形成酒精肝。对于乙肝患者来说，长期喝酒的话更会导致自己的肝脏功能无法恢复。所以在平时的生活中，要想让自己的肝脏恢复健康，千万不能够喝酒。

日常生活中有乙肝吃什么食物好

豆类

大豆及豆制品中，富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素e，长时间食用豆类可以有效的降低胆固醇，对肝脏的治疗也有一定的益处。经常吃豆制品，对肝脏的自我修复能力，有非常好的效果，也能够加快肝脏的代谢。

菌类

菌类是比较好的抗癌、提高免疫力的食物，由于菌类富含硒元素能够有效的扼杀肝癌细胞，利于肝脏细胞修复，非常适合有乙肝的朋友食用。

蜂蜜

蜂蜜有促进肝细胞再生的作用，因此对于一些肝脏有疾病的患者来说，每天喝25克以上的蜂蜜，能够有效的起到修复肝脏的作用，而且对身体没有任何的副作用。因为蜂蜜中的单糖、多种维生素等，均不需要肝脏加工合成，可以直接进入人体的血液，对肝脏起到一定的养肝护肝的作用。

枸杞

枸杞有养阴补血的作用，同时也能够滋养肝肾。肝脏不好的人可以吃一些枸杞，枸杞可以提升肝脏的耐受性，除了可以排毒之外，还能够提高肝脏抵抗毒素的能力。