秋分至肝病患者注意养生 谨防肝病复发

秋分至，伴着金黄落叶和肥美螃蟹，

秋高气爽的季节，才真正意义上到来了！

今天开始，正式进入“一天冷一点”的节奏！

秋分是正式进入秋天的标志，秋季是肝病复发的危险季节!

肝病患者注意养生，谨防肝病复发!

秋分时节注意养肝

秋季，肝病患者谨防病情复发！

秋季昼夜温差较大，肝病发病率较其他季节高15%，85%乙肝患者会出现病情反弹，并伴有转氨酶反复升高、尿黄、肝区疼痛、失眠等症状。

秋季是肝病复发的危险季节，特别是乙型肝炎和肝硬化，而且比春季持续时间更长，复发的病人数量也更多，甚至肝昏迷和腹腔感染的发生病毒的重叠感染都多发生在秋季。

除了季节原因，饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因！

在酷热的夏季里，人们由于降暑饮食寒凉，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担，这时若突然大量进补会骤然加重脾胃和肝脏的负担。

特别是现代人生活节奏快，活动量少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血脂堆积在肝脏，诱发肝病。

秋色平分

秋分时节如何养肝

秋分正是丹桂飘香，蟹肥菊黄的好时节~

肝病患者朋友可以冲泡一杯菊花茶或者桂花茶辅助养肝。

菊花有降脂降血糖的功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。桂花茶有疏肝的作用，想要疏肝解郁、降火清肝、疏泄肝气的朋友呢，平时可以泡杯桂花茶。怒伤肝，大动肝火时喝点花茶是不错的选择，男女都适用。

此时的螃蟹黄多油满，让人难以抗拒，肝病患者也可以适当吃一些蟹肉有效缓解肝脏的压力，补充身体所需营养。

但是螃蟹吃的太多，也会给肝脏带来负担，所以，大家吃螃蟹时要注意以下几点：

1、不能食用过多螃蟹。

由于螃蟹中的蛋白质含量极高，蛋白质被肠菌分解产生大量的“血氨”，一旦超过肝脏的解毒能力，就能诱发肝昏迷。

2、不能吃死蟹。

当螃蟹垂死或已死时，蟹体内的组氧酸会分解产生一种有毒的物质“组胺”。

3、不能生吃。

螃蟹体内细菌比较多，必须清洗干净，煮熟煮透。

4、不能吃的部位：

蟹腮、蟹肠、蟹胃、蟹心。

5、吃螃蟹时注意不与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，否则会导致食物中毒。

6、忌喝冷饮。

吃螃蟹时不可饮用冷饮，容易引起腹泻。

除此之外，秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。

秋分，饮食应减苦增辛，助筋补血，以养肝脾胃。在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。适量食用酸性食物保肝养性，适当多食酸味甘润果蔬，如萝卜、藕、荸荠、秋梨、山楂、百合、银耳、柿子等可疏肝理气。

少食辛辣及热性食物，如辣椒、牛羊肉等，适当吃一些蔬菜、水果、豆制品、海鲜类食品，例如蘑菇、葡萄、橙子、猪肉、豌豆、玉米、鲫鱼等。

秋色平分

“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”秋分时节，希望肝病朋友们在这个肝病高发季节一定要注意保护身体，谨防肝病复发。